Kif issib il-massaġġa tajba għalik
Hemm ħafna tipi differenti ta 'massaġġi, u xi drabi l-istess massaġġi tmur minn ismijiet differenti. Sir af aktar dwar dawn it-tipi komuni ta 'massaġġi, u liema waħda hija l-aħjar għalik.
01 ta '10
Massaġġi Svediżi
Massaġġi Svediżi huwa l-aktar tip komuni ta 'massaġġi u post kbir biex tibda jekk hija l- ewwel massaġġi tiegħek jew jekk tibża' massaġġi tista 'tkun bl-uġigħ. Matul il -massaġġi Svediżi , terapisti tal-massaġġi jużaw żjut tal-massaġġi biex jiffaċilitaw puplesiji bla xkiel u li jtajru fuq il-ġisem tiegħek. Int ġeneralment nude taħt folji, iżda biss il-parti li qiegħda tiġi mmassaāājata hija esposta sabiex il-pudur huwa dejjem rispettat.
02 ta '10
Massaġġi tar-Rilassament
Filwaqt li massaġġi ta 'rilassament għandhom benefiċċji għas-saħħa , il-terapista tal-massaġġi x'aktarx tmur aktar bil-mod u tevita xogħol aktar profond li jista' jkun skomdu għal kollox. A massaġġi ta 'rilassament hija tajba jekk int Bidu jew sensittiv għall-uġigħ, jew jekk kellek ħafna xogħol fil-fond li għamel il-ġurnata qabel f'spa li toffri massaġġi ta' kuljum.
03 ta '10
Massaġġi tad-Deep Tissue
Il-massaġġi tat-tessuti fond tuża ħafna mill-istess movimenti u tekniki bħall-massaġġi Żvediża, iżda l-terapista se taħdem l-istrutturi tat-tessuti aktar profondi tal-muskolu u tal-fascia (tessut konnettiv). Huwa wkoll tip aktar iffukat ta 'massaġġi, peress li t-terapista jaħdem biex jirrilaxxa t-tensjoni tal-muskoli kronika jew knots imsejħa aderimenti. Ħafna nies jistennew li massaġġi tat-tessut fonda jkunu siegħa ta 'pressjoni intensa u uġigħ, iżda dan huwa kontroproduttiv.04 ta '10
Massaġġi Terapewtiċi
Dan huwa biss mod ieħor biex ngħid li l-massaġġi huwa maħsub li jkollu skopijiet terapewtiċi u benefiċċji għas-saħħa. Il-massaġġi terapewtiċi huma mod biex issir distinzjoni minn massaġġi ta '"massaġġi salott", li kienet l-immaġni li l-massaġġi kellhom ma' ħafna mill-Amerikani lura fis-sittinijiet. Il-massaġġi terapewtiċi jistgħu jindikaw ukoll li l-massaġġi se jkunu ftit aktar profondi - mhux biss massaġġi ta 'rilassament pur.05 ta '10
Massage sħiħ tal-ġisem
Ħafna mill-massaġġi huma massaġġi tal-ġisem sħiħ, li jfisser li l-terapista se tħawwad id-dahar, ir-riġlejn, l-armi u l-għonq. Jekk hija massaġġi ta 'nofs siegħa, int aħjar li t-terapista jikkonċentra fuq qasam speċifiku li qiegħed jagħtik problemi. Jew terapista jista 'jieħu siegħa sħiħa biex tikkonċentra fuq żona speċifika minħabba ħsara jew uġigħ kroniku. Kultant is-sinjali għal "massaġġi tal-ġisem sħiħ" jintużaw minn "spas" li jiffunzjonaw aktar bħall-parlor tal-massaġġa l-qadima.06 ta '10
Massaġġi ta 'Aromatherapy
Massage Aromatherapy huwa ġeneralment massaġġi Żvediż jew ta 'tessut fond fejn iż- żejt tal-massaġġi ġie mħallat ma' żjut essenzjali bħal lavanda, pepermint jew geranium biex jaffettwaw il-burdata tiegħek u jtaffu l-uġigħ. Massage Aromatherapy huwa fl-aqwa tagħha meta l-terapista juża żjut essenzjali ta 'kwalità għolja, terapewtiċi mħallta biex jindirizzaw il-ħtieġa speċifika tiegħek. Dan jista 'jkun diffiċli li ssib f'kuntest ta' spa kummerċjali. Int probabilment tinsab f'qagħda aħjar ma 'prattikant privat li jkun imħarreġ b'mod speċifiku f'petikazzjoni aromatherapy.
07 ta '10
Hot Stone Massage
Il-massaġġi tal-ġebel sħun hija massaġġi popolari ħafna li tuża ġebel artab u tond li ġie msaħħan fl-ilma. It-terapista juża l-ġebel bħala estensjoni tal-idejn tiegħu / tagħha u jista 'wkoll ipoġġihom fuq iż-żaqq, l-idejn jew lura. Meta jsir ukoll ġebel tal-ġebel sħun huwa kbir, minħabba li s-sħana tgħin tisħon il-muskoli tiegħek u hija ħafna illaxkar. Iżda l-massaġġi tal-ġebel sħun jeħtieġ ħafna ħiliet, għalhekk il-kwalità tista 'tvarja ħafna.08 ta '10
Massaġġi ta 'l-Isport
Il-massaġġi tal-isport ġiet żviluppata għall-atleti li għandhom bżonn iżommu l-korpi tagħhom f'kondizzjoni kbira u jaħdmu malajr kull stress jew korriment. Il-massaġġi sportiva tista 'tintuża biex tikseb atleta lest biex jikkompeti, jappoġġa l-korpi tagħhom waqt li jikkompetu, jew jgħinuk tirkupra wara avveniment. Iżda l-massaġġi tal-isports hija tajba għal kull min għandu uġigħ kroniku, ħsara jew kwistjonijiet ta 'firxa ta' moviment. It-terapista ġeneralment jikkonċentra fuq qasam problematiku speċifiku li jista 'jkun relatat ma' l-isports, bħall-golf jew it-tennis.09 ta '10
Koppji Massage
Koppji massaġġi huwa fejn żewġ persuni huma mmassaāājat fl-istess kamra, fl-istess ħin, minn żewġ terapisti differenti. Jista 'jkun raġel u mara, ħabiba u għarus, imsieħba tal-istess sess, jew saħansitra moms and bniet xi kultant jew l-aħjar ħbieb. L-issettjar jista 'jvarja minn romm sempliċi kbir biżżejjed għal żewġ tabelli għal spa spa elaborat. Tista 'titkellem jew iżżomm il-kwiet waqt il-koppji ta' massaġġi - huwa f'idejk.10 ta '10
Massage Prenatal / Tqala
Il-massaġġi tat-tqala, magħrufa wkoll bħala massaġġi ta 'qabel it-twelid, tippromwovi r-rilassament, tħarrax in-nervituri u teħlishom il-muskoli tad-dahar u tar-riġlejn mtaqqbin fl-ommijiet tqal. Il-massaġġi tat-tqala huma speċjalment ta 'benefiċċju fit-tieni u fit-tielet trimestri, meta l-piż żejjed fiż-żaqq iqiegħed pressjoni fuq id-dahar tiegħek. Qabel ma tieħu massaġġi ta 'qabel it-twelid, aċċerta ruħek li t-terapista ġiet imħarrġa b'mod speċjali.