Il-massaġġi sportiva ġiet żviluppata biex tgħin lill-atleti jħejju l-korpi tagħhom għall-aqwa prestazzjoni, jirkupraw wara avveniment kbir, jew jaħdmu tajjeb waqt it-taħriġ. Madankollu, kuntrarjament għal dak li jissuġġerixxi l-isem, m'għandekx għalfejn tkun atleta biex tibbenefika minn massaġġi sportiva. Massaġġi sportivi tenfasizza l-prevenzjoni u l-fejqan ta 'korrimenti fil-muskoli u l-għeruq u tista' tkun ta 'benefiċċju għal persuni bi ġrieħi, uġigħ kroniku jew firxa ristretta ta' mozzjoni.
Fil-massaġġi tal-isports, il- terapista tal-massaġġi ġeneralment tikkonċentra fuq qasam problematiku speċifiku li inti tippreżenta, normalment assoċjat ma 'xi tip ta' attività sportiva, bħal running, tennis jew golf. L-iktar ħaġa importanti mal-massaġġi tal-isports hija li ssib terapista tal-massaġġi mħarrġa b'mod speċjali li għandha l-ħakma ta 'firxa wiesgħa ta' tekniki u taf meta tużahom. Fl-imgħoddi, bosta spas użati biex jagħmlu l-massaġġi sportivi fuq il-menu tagħhom bħala mezz biex jappellaw lill-irġiel. Peress li spas saru aktar sofistikati, madankollu, huma jirrealizzaw li m'għandhomx jelenkaw isports massaġġi sakemm ma jkollhomx xi terapisti b'taħriġ speċjalizzat.
Il-Spa at Sea Island hija magħrufa għall-golfing tagħha u toffri firxa sħiħa ta 'terapiji għall-atleti, inkluża krijoterapija . Spas oħra li m'għandhomxha bħala filosofija ewlenija neħħewha. Jekk il-massaġġi sportivi mhumiex elenkati, alternattiva hija li tispjega l-għan tiegħek u titlob lil terapista li tista 'tikseb dan.
X'jiġri Matul il-Massaġġi ta 'l-Isport
Il-terapisti tal-massaġġi sportivi jużaw diversi tekniki biex jiksbu l-għan mixtieq. Hemm erba 'tipi ta' massaġġi sportivi:
- Massage ta 'l-isports ta' qabel l-avveniment: massaġġi qosra u stimulanti 15-45 minuta qabel l-avveniment. Hija diretta lejn il-partijiet tal-ġisem li se jkunu involuti fl-eżerċizzju.
- Massaġġi sportivi ta 'wara l-avveniment: mogħtija f'siegħa jew tnejn mill-avveniment, biex jiġu normalizzati t-tessuti tal-ġisem.
- Massaġġi sportivi ristorattivi: mogħtija waqt it-taħriġ biex l-atleta jitħalla jħarreġ aktar u b'inqas ħsara.
- Massaġġi sportivi riabilitattivi: immirati biex itaffu l-uġigħ minħabba l-ħsara u jirritornaw il-ġisem għas-saħħa.
It-terapista jista 'juża massaġġi Svediża biex jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-fluwidi limfatiċi, u jmexxi t-terapija tal-punt biex jaqsam l-aderimenti (għoqiedi fil-muskoli) u jiġġebbed biex iżid il-firxa tal-mozzjoni. Tekniċi oħra jistgħu jinkludu rilaxx myofascial, terapija kranjosakra, drenaġġ limfatiku u stima ortopedika. Il-terapista għandu wkoll ikollu bażi tajba fil-modalitajiet ta 'idroterapija inklużi krijoterapija u termoterapija, li jistgħu jgħinu fl-irkupru, tiswija u proċessi ta' fejqan.
Meta To Get A Sports Massage?
Massaġġi sportivi hija għażla tajba jekk ikollok problema speċifika - irkoppa offerta milli titħaddem, per eżempju. Hija wkoll idea tajba biex tara terapista tal-moviment, li tista 'tgħinek tidentifika u tikkoreġi l-mudell tal-moviment li jista' jkun qed jikkawża l-ħsara tiegħek fl-ewwel post.
It-terapista ġeneralment tiffoka fuq il-qasam problematiku - l-ispalla ffriżata jew il-hamstring miġbud, per eżempju - aktar milli jagħtik massaġġi tal-ġisem sħiħ .
Kultant l-irġiel li huma ġodda fil-spa huma aktar komdi jkollna massaġġi sportiva minħabba li ħsejjes aktar maskili. Multa tajjeb, anki jekk ma jkollhomx korriment.
Ma jimpurtax liema tip ta 'massaġġi tagħżel, it-terapista għandu jikkontrolla miegħek dwar x'inhuma l-ħtiġijiet u l-aspettattivi tiegħek għall-massaġġi.
Il-massaġġi sportiva tista 'tkun għażla ta' karriera interessanti għal terapisti li jixtiequ jagħmluha full-time. It-timijiet ta 'l-isports professjonali spiss ikollhom terapisti tal-massaġġi fuq il-persunal biex iżommu l-korpi ta' l-atleti li jaħdmu bl-aqwa tagħhom. Jgħin biex ikollu interess qawwi fl-anatomija u fiżjoloġija, taħriġ avvanzat u esperjenza fil-massaġġi sportivi, interess fl-isports, u x-xewqa li jaħdmu ma 'l-atleti.