Il-massaġġi prenatali, magħrufa wkoll bħala massaġġi tat-tqala, jippromwovu r-rilassament, jibżgħu n-nervituri u jtaffu l-muskoli ta 'dahar u tar-riġlejn mtaqqbin fl-ommijiet tqal. Il-massaġġi prenatali huma speċjalment ta 'benefiċċju fit-tieni u fit-tielet trimestri, meta l-piż żejjed fiż-żaqq iqiegħed pressjoni fuq id-dahar tiegħek.
Qabel ma tieħu massaġġi prenatali, staqsi mistoqsijiet biex tiżgura li l-terapista tal-massaġġi rċeviet taħriġ speċjali.
Fil-klassijiet avvanzati, il-terapisti tal-massaġġi jitgħallmu dwar il-fiżjoloġija tan-nisa tqal. Jafu l-pożizzjonijiet speċjali li n-nisa tqal jeħtieġu fi stadji differenti tat-tqala tagħhom, u kif tagħti lill-ġisem ttaffi u appoġġ żejjed. Partikolarment importanti huwa li wieħed ikun jaf il-punti ta 'pressjoni li għandhom jiġu evitati waqt it-tqala.
Spas ta ' kwalità ma joffrux massaġġi prenatali sakemm ma jkollhomx speċjalista fuq il-persunal. Hemm ukoll terapisti tal-massaġġi indipendenti li jagħmlu speċjalità ta 'massaġġi qabel it-twelid u wara t-twelid, b'mod partikolari fi bliet kbar, jew li għandhom it-taħriġ speċjali.
Għarfien ta 'Pożizzjonijiet Speċjali
Il-massaġġi prenatali hija differenti minn massaġġi tradizzjonali ftit modi differenti. Jekk int tinsab fuq dahrek, se jkun hemm mħaded taħt l-irkopptejn u l-ispallejn tiegħek. Jekk int il-bogħod fit-tqala tiegħek, tista 'tkun imqiegħed f'pożizzjoni semi-reclining, fejn qed tħares lejn il-ħajt minflok il-limitu.
Uħud mill-massaġġi prenatali wkoll jużaw bżieżaq speċjali b'qatgħa kbira fiċ-ċentru biex tkun tista 'timtedd bil-qiegħda bil-kumdità. Tista 'wkoll ikollok id-dahar tiegħek mmassaāājat waqt it-tqala billi timxi fuq in-naħa tiegħek, bi mħaded taħt ir-ras u bejn is-saqajn tiegħek.
Il-pożizzjonament se jvarja skont fejn tkun fit-tqala tagħha.
Mit-tieni trimestru, il-massaġġi kollha għandhom isiru bl-omm li tinsab fuq in-naħa tagħha biex iżżomm il-pressjoni fuq il-vena cava, il-vina l-kbira li ġġorr id-demm deoxygenated fil-qalb.
Massaġġi prenatali għandhom ikunu ħafna serħan il-moħħ u rilassati fl-istil. Ix-xogħol tat-tessut fond, l-għaġna addominali u ċerti punti ta 'acupressure għandhom jiġu evitati. In-nisa tqal għandhom jevitaw ukoll Jacuzzis, molol sħan u molol minerali.
Il-Benefiċċji tal-Massaġġi Prenatali
Il-massaġġi prenatali tipprovdi rilassament billi teħles l-istress fuq il-ġogi. Ttaffi l-għonq u uġigħ fid-dahar, jgħinek iżżomm qagħda tajba u ttaffi u tipprovdi flessibilità biex idgħajjef il-muskoli. Il-massaġġi prenatali jgħinu s-sistemi taċ-ċirkulazzjoni u s-sistema limfatika, li jżommu d-demm kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija.
Huwa jistimula glandoli differenti fil-ġisem, li jgħinu biex jistabbilizzaw il-livelli tal-ormoni, u jeħilsu t-tensjoni nervuża mal-ġisem kollu. U t-trawwim waqt il-massaġġi tat-tqala jippromwovi r-rilassament u jipprovdi appoġġ emozzjonali.
Tieqafx tieħu massaġġi ladarba t-tarbija tiġi flimkien. Massaġġi ta 'wara l-partum (imsejħa wkoll massaġġi wara t-twelid) jistgħu jgħinu biex jerġa' jġib il-ġisem tiegħek għall-kundizzjoni ta 'qabel it-tqala. Hija tgħin biex tirranġa l-piż tal-ġisem tiegħek, u toni l-ġilda mġebbda fuq iż-żaqq.
Tneħħi wkoll it-tensjoni tal-muskoli u l-istress mid-dmirijiet tal-omm.