Jekk l-idea li tmur spa tagħmel inti nervuża, m'intix waħdu. Ħafna nies għandhom l-ewwel esperjenza ta 'spa tagħhom meta jiksbu karta ta' rigal lil spa ta 'ġurnata . Xi nies lanqas biss jużawh għax huma ansjużi dwar x'se jiġri u l-punti l-aktar ċari ta ' etikett spa .
Imma int tista 'tirrilassa litteralment! L-ikbar qasam ta 'tħassib huwa ġeneralment tieħu l-ħwejjeġ off għal massaġġi . Dan m'għandux ikun ta 'tħassib, għaliex fl-Amerika hemm protokolli stretti ħafna għal draping matul il- massaġġi .
Biss il-parti tal-ġisem tiegħek li qed tinħadem fuqha tkun esposta. Il-bqija ta 'dan huwa kopert b'folja u kutra jew kultant xugaman kbir. Tista 'żżomm il-ħwejjeġ tiegħek fuq ċerti tipi ta' trattamenti bħar- reflexology . U l-verament jitmeżmżu jistgħu dejjem jiksbu manikjur tal - wiċċ jew spa u pedikjur.
U m'għandekx għalfejn tinkwieta wisq dwar x'għandek tagħmel, għaliex xi ħadd se jkun hemm f'kull pass biex jgħidlek fejn għandek tmur, x'għandek tagħmel u x'jiġri wara.
Tagħżel A Spa
Ħafna minna nagħmlu d-deċiżjonijiet tagħna bbażati fuq il-konvenjenza - x'inhu qrib, u fil-baġit tiegħi? Iżda hemm affarijiet oħra li għandek tqis. Fittex ħbiberija u trawwim tal-persunal, mill-persuna fuq il-front desk għal terapisti tal-massaġġi, estheticians , tekniċi tad-dwiefer u artisti tal-make-up. Naturalment, it-terapisti kollha għandhom ikunu liċenzjati. (Jekk it-trattamenti huma verament irħas, din tista 'tkun raġuni waħda).
Persunal imħarreġ sew jibda bil-persuna fuq il-front desk, hekk jekk dawn ma jkunux edukati fuq it-telefon - tinsaha.
Meta tasal, trid ambjent kwiet, illaxkar u mfassal sew b'ħafna mużika, dawl baxx u aromi pjaċevoli li huma wkoll nodfa u sanitarji.
Huwa kbir jekk tista 'ssib tagħmir speċjali bħal banjijiet ta' l-idroterapija, banjijiet ta 'l-idromassaġġi, kmamar tal-fwar, sawna, kabinetti tal-fwar, doċċa Vichy, eċċ, li tgħinek tqatta' aktar ħin illaxkar.
Menu spa tajba għandha tispjega t-trattamenti, u l-istaff li jista 'jwieġeb kwalunkwe mistoqsija fid-dettall. Huwa dejjem sinjal tajjeb jekk il-spa jitlobek tlesti kwestjonarju dwar l-iżvelar mediku.
Meta huwa l-ewwel darba fil-Spa
Jekk trid issir taf x'inhi spa, tista 'dejjem titlob tour qabel ma tibbukkja appuntament. Il-spa jista 'jew ma jkunx jista' jakkomoda int, iżda huwa ġust li wieħed jistaqsi. Hawn taħt hawn ftit affarijiet li għandek tfittex .
Meta tibbukkja l-ħatra tiegħek, għid lit-tlaqqigħ tal-spa li hija l-ewwel żjara tiegħek ta 'spa. Hu jew hi għandhom jieħdu kemm żmien kif għandek bżonn biex twieġeb xi mistoqsijiet li għandek: x'tip ta ' trattamenti spa differenti huma simili, x'jissuġġerixxu għalik, meta tasal, u oħrajn. It-trattamenti spa l-aktar popolari huma massaġġi , facials , trattamenti tal-ġisem u manikura spa u pedikura .
Il-konservazzjoni tal-spa normalment titlob jekk għandekx preferenza għal terapista maskili jew femminili. Jekk tgħid li m'għandekx preferenza, x'aktarx li inti tkun imdaħħal fil-prenotazzjoni ma 'raġel. Huwa tajjeb li tiddikjara l-preferenza tiegħek. Ħafna nies iħossuhom aktar komdi ma 'terapista femminili, speċjalment fil-bidu
Agħżel Trattamenti ta 'Spa Tiegħek
It-trattamenti bażiċi ta 'spa huma massaġġi , wiċċ, trattament tal-ġisem , manikjur, u pedikjur .
Massaġġi ser jgħinek tirrilassa u teħles mit-tensjoni tal-muskoli. ( Massaġġi Svediżi huwa post tajjeb biex jibdew.) A wiċċ huwa tindif fil-fond tal-wiċċ tiegħek, u trattament tal-ġisem jeħles u jraffi l-ġilda fuq il-ġisem tiegħek. Ħafna spas joffru manicures u pedicures ukoll.
Tista 'wkoll tikkombina s-servizzi-massaġġi u trattament tal-ġisem hija kombinazzjoni tajba (aqbad it-trattament tal-ġisem l-ewwel) jew massaġġi u wiċċ (tikseb il-massaġġ l-ewwel). Il-kwalità tat-terapista tiddetermina l-kwalità tat-trattament. Ikseb referenza personali jekk tista '. Ukoll, taħseb dwar jekk tippreferix terapista maskili jew femminili.
Qabel Tmur
Tiekolx mill-inqas siegħa qabel jew wara l-massaġġi tiegħek. Ixrob ħafna ilma wara s-servizz tiegħek biex ittejjeb il-benefiċċji tat-trattamenti tiegħek.
Jaslu kmieni sabiex ikollok ħin biex igawdu l-sawna, il-fwar jew idromassaġġi qabel it-trattament tiegħek.
Jekk ikollok idromassaġġi, doċċa biex teħles mill-kloru qabel massaġġi. Ħalli moħħok tikkalma qabel it-trattament tiegħek. Għalkemm il-biċċa l-kbira ta 'spas għandhom lockers li jissakkru, tista' tixtieq li tħalli oġġetti ta 'valur fid-dar.
Igawdu l-esperjenza tiegħek ta 'Spa
Ħafna nies jafu ġeneralment ineħħu l-ħwejjeġ tiegħek għal trattamenti tal-massaġġi u tal-ġisem, iżda inti draped b'folji jew xugamani kbar. (Aqra iktar dwar in-nudiżmu u l-spa .) Relax - l-ebda waħda mhix qed tiġġudika l-ġisem tiegħek. Ħu nifsijiet bil-mod u fil-fond qabel ma tibda t-trattament tiegħek. Iħares kull muskolu fil-ġisem tiegħek billi tirrilassa, u sempliċement tkun miftuħ għall-esperjenza.
Ikkomunika mat-terapista tiegħek. Jekk għandek xi rispons dwar it-temperatura jew l-ammont ta 'pressjoni, ħallihom jafu. Tista 'titkellem jew le, kif tippreferi - it-terapista ġeneralment isegwi ċ-ċomb tiegħek. Meta jintemm il-kura, ħu l-ħin biex jerġa 'jintegra mill-ġdid, minflok ma joħroġ. Biċċa ta '15% sa 20% hija xierqa.
Meta terġa 'lura d-dar, kompli t-tħossok tajjeb billi tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Ħafna spas ibiegħu l-prodotti li jużaw imma ma jħossux pressjoni li jixtru, għalkemm hija idea tajba li tidħol f'rutina xierqa tal-kura tal-ġilda fid-dar.
More Basics ta 'Spa
Hemm diversi tipi differenti ta 'spas . L-iktar komuni hija l- spa ta 'ġurnata . Hawnhekk issib suġġerimenti dwar kif tagħżel id-dritt ta 'spa ġurnata għalik u tagħmel l-aktar mill-vjaġġ tiegħek sal-spa ta' ġurnata .
Dawk li jbaħħru l-ewwel darba għall-ewwel darba għandhom l-ewwel esperjenza ta 'spa tagħhom fuq vaganza, fi spa resort / lukanda . Lukandi tal-lukandi / resort jidħlu f'firxa wiesgħa ta 'daqsijiet u stili, minn taverni privati żgħar bħal The Harbor Inn f'St Michaels, Maryland, sal- spa spas li jmexxu' l barra fil-Hawaii.
Nies li huma interessati fit-telf ta 'piż jew qabża-bidu ta' stil ta 'ħajja tas-saħħa ta' spiss jagħżlu spas destinazzjoni li joffru esperjenza spa li tinkludi kollox. Eżempji huma Lake Austin Spa Resort jew Canyon Ranch .
Spas jipprovdu esperjenzi mill-isbaħ, li jrawwmu, iżda mhumiex normalment irħas. Hemm ħafna spas destinazzjoni affordabbli.