Xogħlijiet taċ-Ċelluloża, Imma Dieta Nadifa, Tfarfir tal-Ġilda, u Eżerċizzju Jistgħu Jgħinu
Waqt it-tħejjija għall-vaganzi tas-sajf, il-biża 'li tesponi l-cellulite tista' titfa 'umidifikatur fuq il-lista tal-ippakkjar tal-beachwear tiegħek. Madankollu, hemm ħafna għażliet biex teħles mill-cellulite, inkluż ħatriet ta 'prenotazzjoni għal massaġġi ta' tnaqqis tal-cellulite waqt li tkun qed tivvjaġġa.
Il-cellulite huwa ġabra kkonċentrata ta 'ċelloli tax-xaħam li ġarrbu fis-saff tan-nofs tal-ġilda, fejn iġbed it-tessut konnettiv biex joħolqu wiċċ mhux attraenti tal-ġilda dimpled.
Sa ftit ilu, l-għerf mediku konvenzjonali kien li xejn ma seta 'jsir biex jeħles mill-cellulite.
Dak inbidel bi trattament tal-laser ġdid imsejjaħ Cellulase, li jista 'jeħles mill-cellulite b'mod kirurġiku. Ir-riżultati huma impressjonanti, iżda l-proċedura hija għalja - tipikament $ 5,000 sa $ 7,000, skond Cynosure, il-kumpanija li tagħmel il-magna.
Jekk trid teħles miċ-ċellulite dreaded-magħrufa wkoll bħala "koxox tal-ġobon tal-kotba" - int mhux waħdu. Kważi 90 fil-mija tan-nisa għandhom cellulite skond Howard Murad, MD, l-awtur ta '"The Cellulite Solution: Programm ta' Tabib għal Ħsara, Bumps, Dimples u Stretch Marks." Fortunatament, hemm numru ta 'modi kif tnaqqas iċ-ċellulite għal proċeduri mediċi għoljin, inkluż l-użu ta' terapija tal-massaġġi.
Tnaqqis ta 'Ċellulite Bil-Massaġġi Terapija
Jekk ma tridx l-ispiża, invażività jew inkonvenjenza ta 'Cellulase, hemm affarijiet li tista' tagħmel biex jeħles mill-cellulite lilek innifsek, skond Dr Murad, dermatologu abbord iċċertifikat u professur kliniku assoċjat tad-dermatoloġija fl-Università ta ' Kalifornja.
Il-cellulite jimxi 'l quddiem permezz ta' erba 'stadji u l-aktar kmieni tibda tikkura ċellulite tiegħek, aktar ikollok suċċess.
Biex teħles miċ-ċellulite, Dr Murad jgħid li għandek bżonn issaħħaħ u idrat iċ-ċelluli tal-ġisem tiegħek u t-tessut konnettiv fil-ġisem tiegħek, li jista 'jinkiseb permezz ta' terapija tal-massaġġi kif ukoll tibdil fid-dieta tiegħek, reġim ta 'eżerċizzju u teħid ta' ilma.
Barra minn hekk, il -massaġġi manwali tad-drenaġġ tal-limfa hija meqjusa bħala trattament ta 'benefiċċju għall-cellulite.
Massaġġi taċ-ċellulite jaħdem biex inaqqas il-cellulite billi jirrollja u jsuq partijiet differenti tal-ġisem biex jerġa 'jdaħħal iċ-ċirkolazzjoni u l-fluss tan-nutrijenti f'żoni problematiċi. Filwaqt li t-trattament regolari ma jistax jeħles kompletament il-korp ta 'cellulite, speċjalment hekk kif isir aktar avvanzat, jista' jgħin biex jipprevjeni aktar deterjorazzjoni tat-tessuti u jnaqqas kemm l-uġigħ kif ukoll it-nefħa.
Anke meta tivvjaġġa, tista 'tagħmel parti mix-xogħol tal-massaġġ innifsek billi tqaxxar il-ġilda tiegħek kuljum, preferibbilment qabel l-għawm, biex tistimula d-demm u l-fluss limfatiku, tneħħi ċelluli mejta tal-ġilda u tħeġġeġ tkabbir ġdid taċ-ċelluli. Għandek ukoll tieħu banju f'banju ta 'alka tal-baħar komdu biex terġa' timmira u żżid iċ-ċirkolazzjoni, idealment tliet darbiet fil-ġimgħa. Wara li tkun spiċċajt l-għawm, tista 'wkoll tapplika żejt essenzjali għal oqsma problematiċi biex tistimula s-sistemi taċ-ċirkulazzjoni u tas-sistema limfatika.
Filwaqt li dawn it-tekniki u rutini ta 'massaġġi professjonali u personali waħedhom mhux se jeliminaw il-cellulite tiegħek għal kollox, din għandha tonqos jekk tagħmel bidliet importanti fl-istil ta' ħajja kif ukoll - speċjalment meta int fit-triq.
Tibdil fl-istil ta 'ħajja li jgħin jeħles mill-cellulite
Meta tivvjaġġa, id-dieta u t-teħid ta 'l-ilma jistgħu jkunu sfida, għalhekk huwa speċjalment importanti li tiftakar li tixrob ħafna ilma biex idrat il-ġisem tiegħek u flush out xi tossini.
Tmienja sa 10 nuċċalijiet kuljum huma rakkomandati, imma għandek tippakkja flixkun ta 'ilma hefty jekk tippjana li tagħmel attivitajiet qawwija bħal mixi jew backpacking.
Barra minn hekk, għandek tevita t-tossini bħal alkoħol eċċessiv u sigaretti, li jpoġġu piż fuq is-sistema limfatika tal-ġisem tiegħek. Din hija waħda mill-aktar affarijiet importanti li tista 'tagħmel għas-saħħa ġenerali tiegħek, u tgħin teħles mill-cellulite.
Għandek ttejjeb id-drawwiet ta 'l-ikel tiegħek biex tinkludi aktar ikel organiku (li jkun fih inqas tossini) u jevita ikel li junk, sodas, ikel ipproċessat, kuluri u togħmiet artifiċjali u xaħmijiet saturati bħal butir kif ukoll zokkor u melħ, li jiggravaw iż-żamma tal-fluwidu. Vjaġġ għal spa Dettox jew spa tas - saħħa jista 'jgħinek tagħmel xi wħud minn dawn il-bidliet.
Mod ieħor biex titnaqqas il-cellulite mingħajr kura medika huwa li tieħu supplimenti ta 'Glucosamine, li jgħin lill-ġisem tiegħek isewwi d-dermis u t-tessut konnettiv, trattament effettiv ta' cellulite.