Montreal Fitness: gyms, Klassijiet u Attivitajiet għal kull Togħma

Sib Clubs ta 'Montreal ta' l-Isport, Klassijiet, Riżorsi, Trainers u Aktar

Montreal Fitness: gyms u Klassijiet ta 'Fitness għal kull Togħma

Ix-xena tal-fitness ta 'Montreal għandha xi ħaġa għal kulħadd ta' kull baġit u togħma, minn ċentri tal-fitness ippruvati u ttestjati għall-aħħar tendenzi fl-eżerċizzju tal-grupp għal workouts mind-and-body b'impatt baxx ġentili bħal tai chi.

Żomm qari biex issib l-aqwa gyms f'Montreal, tiskopri x'inhuma x-xejriet ta 'l-eżerċizzju huma sħan issa, jiċċekkjaw wieħed mill-ikbar ċentri sportivi estremi tal-Kanada, jiksbu workout għal moħħok u fuq kollox, insibu b'saħħithom.

Aktar faċli minn dak li sar, għalkemm. Jekk int tħossok intimidat mill-idea li tibda programm ta 'fitness, taf li m'intix waħdu. Stajt kont miegħi nnifsi. U ma kienx faċli. Imma qatt kien jiswaha.

• 01 ta '08

  Clubs ta 'Montreal Fitness

  Minn ċentri ta 'fitness esklussiva għal ġimgħat tal-baġit, issib ġinnasju ta' Montreal li joqgħod il-firxa tal-prezz , l-istil tal-ħajja u l-preferenzi tiegħek, minn kmamar ta 'piż bażiku, bla piż għal destinazzjonijiet ta'

• 02 ta '08

  Stretch Klassiku / Essentrics

  Miranda Esmonde-White hija medda ta 'Montreal u trainer ta' saħħa li l-programmi tagħhom għenu lis-superstiti tal-kanċer tas-sider jerġgħu jiksbu l-mobilità ta 'l-armi tagħhom.

  Ix-xogħol tagħha jiċċaqlaq il-qadd kuljum, ixxekkel il-wattles, u telimina l-uġigħ fid-dahar. Atleti Olimpiċi jirreferu għal Miranda għall-għajnuna fit-titjib tal-prestazzjoni, inkluż il-Quebec diving champion tad-dinja Alexandre Despatie.

  Anke NHL hockey pro Max Talbot għamel xi ħaġa speċjali fuq ir-rutini ta 'Miranda li jispiraw il-ballet.

  L-aħjar parti? Int tista 'jew tingħaqad ma' klassi personalment jew tipprattikaha kuljum b'xejn .

• 03 ta '08

  Riżorsi ta 'Montreal Rock Climbing

  Ir-reżistenza u s-saħħa muskolari (partikolarment fil-parti ta 'fuq tal-ġisem) kif ukoll il-flessibbiltà msaħħa huma biss ftit mill-benefiċċji li toffri l-rock climbing.

  Għal tixbit b'xejn fuq il-blat, ipprova s-sezzjoni b'xejn fuq Parc Jean-Drapeau ħdejn il-Mużew Stewart.

  Inkella, iċċekkja Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité, u l-faċilitajiet tat-tixbit tal-blat ta 'Shakti.

• 04 ta '08

  Le Taz Extreme Sports Centre

  Korsijiet ta 'skating inline għall-adulti huma offruti fiċ-ċentru tal-isports estrem ta' Montreal Le Taz, li wkoll jakkomoda skateboarding, waveboarding u ċikliżmu BMX, komplut b'park skateboard ta 'ġewwa u skala ta' veloċità inline skating.

  U għal żona ta 'skate barra magħrufa għal-linji, kurvi, rampi, u poġġamani, tmexxi lejn il -Park Olimpiku ta' Montreal .

• 05 ta '08

  Meditazzjoni Iggwidata Ħieles

  Mhux biss il-ġisem li jeħtieġ workout.

  Il-benefiċċji ta 'meditazzjoni konxja huma numerużi u dejjem aktar innegabbli peress li korp dejjem jikber ta' riċerka empirika jikkonferma evidenza aneddotika li turi l-impatt pożittiv tal-meditazzjoni fit-tnaqqis tal-istress, li taġixxi bħala funtana taż-żgħażagħ fuq il-moħħ u l-ġisem.

  Ikkunsidra li tinkorpora din il-prattika antika fl-istil tal-ħajja tiegħek b'xi ftit għajnuna. Skopri fejn tista 'tattendi sessjoni ta' meditazzjoni gwidata bla ħlas f'Montreal .

• 06 ta '08

  Tai Chi f'Montreal

  Tai chi huwa pprattikat minn miljuni fiċ-Ċina u huwa iktar integrat minn qatt qabel fil-punent bħala forma ta 'eżerċizzju ta' impatt baxx u bħala teknika ta 'tnaqqis ta' stress adattata għal kważi kulħadd f'kull livell ta 'fitness, inklużi atleti, tfal żgħar, anzjani u nies li ma jistgħux tipparteċipa f'attività aerobika moderata għal intensa.

  Hemm varjetà ta 'klassijiet ta' Tajwan f'Montreal .

• 07 ta '08

  Klassijiet Ħielsa ta 'Yoga

  Sib studju tal-yoga f'Montreal mhux partikolarment diffiċli.

  Sib studju tal-yoga f'Montreal li joffri klassijiet b'xejn hija storja oħra u iva, huma 'l bogħod u ftit bejniethom.

  Imma skoured il-belt u sabu kważi ftit frejwijiet tal- yoga kif ukoll ftit għażliet ferm affordabbli .

• 08 ta '08

  Attivitajiet tax-Xitwa

  Kont taf silġ ħruq aktar kaloriji minn running? Allura l-iskijjar tal-pajjiż jgħaddi .

  L-aħjar parti hija li b'differenza cardio magħmul fil-ġinnasju li jista 'jħossu bħal chore, il-ħin idur meta tkun barra impenjat f'xogħol u attivitajiet tax-xitwa , li l-biċċa l-kbira minnhom jibdlu l-ġisem tiegħek f'forn ta' xaħam ħruq.