Il-punti ta 'xkiel huma tikek bl-uġigħ fit-tessut tal-muskolu li jraqqu l-uġigħ f'żoni oħra. Punt ta 'attivazzjoni huwa indikazzjoni li l-korp kellu xi forma ta' disfunzjoni fiżjoloġika, bħal pożizzjoni ħażina, stress mekkaniku ripetittiv, żbilanċ mekkaniku bħal saqajn ta 'tulijiet differenti, jew trawma akuta. Karatteristika unika ta 'punti ta' attivazzjoni hija li kważi dejjem jirreferu l-uġigħ f'oqsma oħra tal-ġisem.
Il-punti ta 'xkiel huma parti minn mekkaniżmu protettiv tal-ġisem tiegħek, rifless ta' difiża importanti li jżomm il-ġismek sikur. Problemi jseħħu meta r-rifless jitlaq jew ma jbatix - li jikkawża uġigħ u ebusija kontinwa.
It-terapija tal-punti ta 'xkiel hija teknika li fiha jinsabu l-punti ta' attivazzjoni u manipulati biex inaqqsu l-uġigħ u "jiddiżattivaw" il-punt. Din it-teknika xi kultant tissejjaħ ukoll terapija ta 'punt ta' ftuħ myofascial. ( Myo tfisser tessut tal-muskolu, u fascia huwa t-tessut konnettiv u madwaru).
X'jista 'Trigger Point Therapy Do?
It-terapija tal-punti ta 'xkiel tista' tnaqqas l-uġigħ, iżżid il-moviment, u tħalli l-muskoli biex itaffu, jtawlu u jsiru aktar b'saħħithom. Għandha tintuża pressjoni moderata meta jiġu ttrattati l-punti li jqanqlu. Jekk it-terapista tippressa iebes wisq, ikollok tensjoni kontra l-pressjoni, u l-muskolu ma jirrilassax.
It-terapija tal-punt ta 'ttikkettar bażikament tinvolvi kompressjoni iskemika, mod ġentili u mhux invażiv biex jiġu diżattivati l-punti ta' attivazzjoni, u tiġbid.
It-teknika ta 'rilaxx tal-punt ta' Trigger tista 'tkun kemmxejn skomda iżda m'għandhiex tikkawża uġigħ. Fil-fatt, il-muskoli fl-uġigħ għandhom it-tendenza li joħolqu tensjoni, u b'hekk jikkawżaw uġigħ ifixkel it-teknika taħdem b'mod korrett. Jekk tħabbat wisq, ser tibda t-tensjoni tal-muskoli tiegħek f'rispons protettiv.
Matul it-terapija tal-punt ta 'attivazzjoni, il-terapista tal-massaġġi tqiegħed il-punt tal-bidu billi tagħfas it-tessut tal-muskolu b'seba' (palpazzjoni) jew billi żżomm il-fibri tal-muskoli f'qabża tal-pincer.
Ladarba jinstab il-punt tal-bidu, it-terapista japplika pressjoni sakemm l-uġigħ jinħela gradwalment.
L-applikazzjoni tal-pressjoni biex tgħin terġa 'tiddaħħal il-muskolu
It-terapista jitlob li tivvaluta l-intensità ta 'l-iskumdità fuq skala ta' minn ħdax sa għaxra, u waħda tkun "ftit jew wisq skonfort" u għaxra "eċċitanti". Il-terapista tapplika pressjoni, tiżdied gradwalment sakemm tilħaq livell ta 'skumdità ta' ħames jew sitt. Il-terapista mbagħad iżomm il-pressjoni kostanti sakemm l-iskumdità tlaħħaq għal madwar it-tieni livell. Imbagħad hi tapplika aktar pressjoni, u żżommha mill-ġdid sakemm il-livell ta 'skumdità jinżel. Meta l-livell ta 'skumdità jilħaq "tnejn", il-punt huwa kkunsidrat bħala diżattivat.
Jekk il-punt ma jirrispondix għall-pressjoni fi żmien minuta, il-terapista għandu jerġa 'lura, peress li jista' ma jkunx punt ta 'attivazzjoni.
Xi wħud, iżda mhux ħafna spas, joffru terapija b'kuntatt. Jista 'jkun hemm terapisti li jinkorporaw terapija tal-bidu għal massaġġi fit-tessut fond , iżda mhux spas ħafna fejn it-terapija tal-punt tal-bidu hija fuq il-menu. Huwa eħfef li ssib tabib individwali permezz ta 'l-Assoċjazzjoni Nazzjonali ta' Terapisti tal-Punt tat-Trigger Myofascial.
It-terapisti tat-trigger point myofascial (MTPT) iżommu kurrenti billi jissodisfaw ir-rekwiżiti edukattivi kontinwi.
Ħafna huma Bord Ċċertifikati (CMTPT) u kienu mħarrġa fi programmi speċjalizzati li huma aktar minn 100 siegħa u ħafna għandhom aktar minn 600 siegħa ta 'taħriġ fit-Terapija tal-Punt tat-Trigger Myofascial ibbażat fuq it-Test Mediku Doctors Travell u Simons. CMTPT (ġeneralment) tindika ċ-Ċertifikazzjoni Nazzjonali mis-CBMTPT.
X'Għandek Tkun Taf Dwar Trigger Point Therapy
Jintuża biex jittratta punti li jikkawżaw l-uġigħ li jikkawżaw uġigħ imsemmi.
Ħadet ftit biex tikseb il-muskolu f'dik il-kundizzjoni, u x'aktarx se tieħu iktar minn massaġġi waħda biex teħles minnha.
Dawn il-punti spiss huma oqsma ta '"żamma" kronika u għandek bżonn titgħallem kif timxi b'modi differenti biex iżżommhom milli jirrikorru.
Jista 'jkun skomdu iżda għandu jagħti eżenzjoni dejjiema.
Muskoli normali ma fihomx strixxi ta 'fibri tal-muskoli jew punti tat-trigger.