Jekk ilek tieħu massaġġi għas-snin, tista 'tkun lest li tmur lil hinn mit - tessut Svediż , fond u ġebel sħun . Hawn taħt hawn ftit massaġġi interessanti li forsi ma ppruvajt - u x'għandek tistenna meta tiksebhom.
01 ta '03
Massaġġi tal-bambu
Camilo Morales / Getty Images Jekk inti ssaqsi lill- terapisti tal-massaġġi biex imorru aktar fil-fond ... DEEPER ... massaġġi bamboo hija għażla tajba. Sett ta 'għodod tal-bambu ddisinjati apposta jagħtu lit-terapista l-ingranaġġ biex imur kemm tista', mingħajr ma jirrikorri għall-minkbejn. B'mod sorprendenti, il-bambu jżomm is-sħana aħjar minn ġebel sħun, li jgħin biex isaħħan il-muskoli għal xogħol aktar profond.
Massaġġi bambu hija tajba għall-atleti u nies muskolati ħafna li jkollhom żmien iebes jiksbu pressjoni biżżejjed minn idejn biss u minkbejn. Stikek tal-bambu akbar jwasslu puplesiji twal, filwaqt li sufra iżgħar u solida twaħħal biċċiet tajbin fil-pali tal-therapist għal xogħol aktar dettaljat. Il-terapista jieħu koppja ta 'bsaten b'uffied imxejna għal sensiela ta' ġurnali li tħobb bħal ċilindru - moviment ta 'massaġġi magħrufa bħala perkussjoni jew tapotement - qabel ma ddawwarek fuq in-naħa l-oħra.
Jekk il-koxox huma stretti u trid ix-xogħol fil-fond fuq dawn il-muskoli l-kbar, dan huwa l-kura tiegħek. Il-bambu huwa għodda tajba biex jitqaxxru l-muskoli - teknika ta 'massaġġi fejn il-pressjoni profonda applikata jew malajr jew bil-mod - biex tnaddaf l-aderenza, jew tissielet it-tessut taċ-ċikatriċi. Imma l-bambu m'għandux għalfejn ikun massaġġi fil-fond, huwa biss aktar faċli għall-terapista biex imorru hemm bl-għodda jekk titlobha. Jista 'jkun anki l-ħin li tgħid ... "Jekk jogħġbok! Inħaffu! "
02 ta '03
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Qatt kellek terapista staqsi, "Huwa okay jekk tmiss l-istonku tiegħek?" Dik hija l-punt kollu ta 'massaġġi Ċiniżi msejħa Che Nei Tsang, li tinvolvi l-immagunal l-organi interni tiegħek. Ellen Ronis, terapista tal-massaġġi għal 30 sena, hija waħda miż-żewġ terapisti li toffri t-trattament f'Budhi Spa f'Hudson, New York. Che Nei Tsang tfisser "li taħdem l-enerġija ta 'l-organi interni." Ronin jirrakkomandah lil persuni bi problemi intestinali / diġestivi, kwistjonijiet ta' fertilità, ċikatriċi post-kirurġiċi u uġigħ fid-dahar.
Il-proprjetarju ta 'Bodhi, Melinda Macchiaroli, ipprova lil Che Nei Tsang wara li welldu ftit tewmin li waslu pjuttost tard, u kienu pjuttost kbar. "Jiena litteralment qisni li l-organi tiegħi kienu kollha mċaqalqa," tgħid Macchiaroli. "Ellen manipula l-organi tiegħi u bażikament poġġiet kollox lura fejn kien meħtieġ li jkun."
It-trattament jingħad li jgħin biex jinħall u ċċara l-imblukkar fiżiku u enerġetiku fl-organi, fejn aħna nħażnu "emozzjonijiet mhux diġeriti", filwaqt li tħeġġeġ, tiddiżimina u ssaħħaħ is-sistema interna. Madankollu m'għandekx ikollok kwistjoni maġġuri. "Kultant biss iħoss tajjeb li l-organi tiegħek ma jkunux imqabbda u mhux imsewwija u nifs qawwi," tgħid Ronis. "Dan it-trattament jista 'jkun ħafna illaxkar."
03 ta '03
Terapija tar-Rilaxx Myofascial
Stills / Getty Images Qatt sibt il-muskoli tiegħek biex tissikka malajr wara massaġġi? Il-problema tista 'tkun faszja ristretta - il-web ibbażat fuq il-collagen tat-tessut konnettiv li jifforma u jdawwar l-istrutturi tal-ġisem tagħna, inkluż it-tessut tal-muskolu. "Meta tkun b'saħħitha, il-fascia hija fluwida u l-muskoli jiżżerżqu lil xulxin faċilment," jgħid il-terapista tal-massaġġi Tony Schelin. "Maż-żmien, il-korriment u l-istress, il-fascia gets iktar iebsa u tibda tissokta."
Daħħal it-Terapija tar-Rilaxx Myofascial (MRT), trattament effettiv ħafna iżda mhux magħruf popolari ma 'l-atleti u l-ażiljati tal-massaġġi. "Mhux l-ewwel massaġġi tagħhom," tgħid Schelin. Huwa jibda billi jissaħħan il-ġisem bil-massaġġi Svediżi tradizzjonali qabel ma ddawwar għat-tekniki iktar bil-mod u aktar profondi tal-MRT. Huwa se "tmiss" il-ġisem kollu waqt is-servizz, iżda t-teknika MRT - li tinvolvi ż-żamma tal-fascia sakemm tibda tinfetaħ - tiffoka fuq iż-żona tal-ilment, ġeneralment spallejn u lura iżda xi kultant ġenbejn, irkopptejn jew għekiesi.
Minħabba li tieħu ż-żmien, Schelin jirrakkomanda s-servizz ta '90 minuta. "Din hija teknika profonda li tieħu l-faszia minn stat solidu u ddewwebha fi stat likwidu," tgħid Schelin. "Bħala terapista, nista 'nara l-bidla fiżika." L-ispallejn ta' klijent wieħed kienu mdawwar madwar widnejn meta s-sessjoni bdiet Disa 'minuti wara, l-ispallejn tagħha niżel u l-uġigħ tagħha marret.