Qed tfittex raġuni biex tmur fuq vaganza spa? Spas ġew magħrufa bħala postijiet ta 'fejqan għal eluf ta' snin. Popli indiġeni, suldati Rumani, royals, u paupers kollha marru għall-banju f'molesti minerali sħan imsejħa għall-abilità tagħhom li jtaffu l-uġigħ u l-kura ta 'mard. Spas tal-lum m'għadhomx marbuta esklussivament ma 'ilmijiet termali, iżda xorta wegħdu rilassament, tiġdid u sens imġedded ta' skop.
Fil-livell bażiku, spas joffru trattamenti terapewtiċi bħal massaġġi, trattamenti tal-ġisem u facials, li jtejbu s-sens ta 'benesseri tiegħek. Fl-ogħla livell, spas ta 'destinazzjoni leġġendarju bħal Canyon Ranch Lenox jistgħu jgħinuk b'kwistjonijiet mediċi jew ilaħħqu ma' telf ta 'ħajja maġġuri bħad-divorzju u l-mewt. Hawn huma numru ta 'modi biex igawdu benefiċċji għas-saħħa ta' spas, u suġġerimenti dwar fejn għandom tmur.
Ranch Canyon fil Lenox hija mibnija madwar 1890 Mansion età tad-deheb. Canyon Ranch fil Lenox
Spas tad-destinazzjoni huma l-aħjar għażla jekk qed tfittex li tagħmel xi bidliet kbar b'saħħithom u jeħtieġu xi appoġġ. Dan il-grupp żgħir ta ' spas tas - saħħa li jinkludi kollox joffri nutriment tajjeb u eżerċizzju bilanċjat b'terapija ta' spa illaxkar. Dawn ivarjaw minn programmi staġjonali bi prezz raġonevoli bħal New Life Hiking Spa sal-leġġendarju Canyon Ranch, bil-programmazzjoni mingħajr paragun u l-istaff mediku. Spas Destinazzjoni huma kbira għall-vjaġġaturi solo.
L-Oaks f'Ojai jinsab fil-qalba ta 'Ojai. L-Oaks f'Ojai
Il-ġranet il-qodma ta '"xaħam ta' xaħam" ta '800 kaloriji u l-eżerċizzju ta' ġurnata kollha għal telf ta 'piż rapidu huma (l-aktar) fuq. Issa l-aktar spas tad-destinazzjoni jgħallmu tiegħek kif tiekol għas-saħħa fit-tul. Ġeneralment inti tista 'tiekol kemm - jew ftit - kif trid. Xi wħud għad għandhom fokus qawwi ta 'telf ta' piż, inkluż The Oaks f'Ojai. Super-esklussiva Cal-A-Vie customizes l-għadd tal-kaloriji għal kull mistieden. Duke University Dieta & Fitness Center hija għażla oħra kbira għall-immaniġġjar tal-piż, għalkemm toqgħod barra mill-kampus.
Biss ftit extra jistgħu jibdlu banju f'terapija terapewtika. Getty Images: Stampi Tetra
Jekk inti biss trid tikseb trattamenti spa ftit, hang out mill-pool, u jieklu ġobon cheeseburgers għall-ikel, ipprova resort spa. Hemm firxa kbira f'termini ta 'prezz, faċilitajiet u kumditajiet. Staqsi jekk dawn joffru klassijiet ta 'eżerċizzju, kemm-il darba, u jekk ikun hemm ħlas żejjed. Dawn spiss huma l-aħjar għażliet għall-familji minħabba l-gidjien klabb. Ħafna għandhom ukoll dining golf u lavish. California, Florida, u Arizona huma l- aqwa tliet destinazzjonijiet spa resort, imma tista 'ssib wieħed f'kull stat.
Żjajjar iggwidati f'Deerfield Spa. Deerfield Spa Programmi ta 'mixi kbar huma s-sinsla ta' bosta spas destinazzjoni, inklużi Red Mountain Spa u Green Valley Spa fi Utah. Dawn it-tnejn jimirħu fuq artijiet federali sabiħ ħafna, b'diversi gruppi mmirati lejn livelli ta 'saħħa differenti. Imma naħseb dwar it-temperaturi u l-ħin tas-sena meta tibbukkja. Żidiet fit-tul u rati ta 'staġun baxx mhumiex neċessarjament imorru flimkien.
L-ikel huwa tant tajjeb f'xi spas ta 'destinazzjoni li inti tista' tippakkja fuq liri jekk ma tkunx bir-reqqa. Spas magħrufa għall-kċina spa eċċellenti u l-klassijiet tat-tisjir jinkludu Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort , u Red Mountain Spa. Il-biċċa l-kbira ta 'spas resort għandhom ukoll ikliet sbieħ ma' għażliet ta 'kċina spa - għalkemm stajt qallek li ħadd qatt ma ordnahom.
Sess, mewt, divorzju ... dawn huma t-tipi ta 'affarijiet indirizzati l-aħjar f'post bħal Canyon Ranch (fejn mort għall-għajnuna wara li ħuitha martu). Psikologi mħarrġa fl-ipnoterapija jistgħu jgħinuk tlaħħaq mal-grief u tikseb sens tat-triq 'il quddiem. Jekk int inkwetat dwar il-qalb tiegħek f'sens aktar mekkaniku, it-tobba ċċertifikati mill-bord jintegraw l-aħjar metodi konvenzjonali u komplementari fil-konsultazzjonijiet mediċi. Jistgħu wkoll jgħinuk toħroġ bi strateġiji biex tqajjem il-libido tiegħek, tieqaf tpejjep u tibda torqod aħjar. It-tlieta attwalment imorru flimkien.
L-ambjent tagħna għandu kull tip ta 'tossini perikolużi - fiżiċi u mentali. Xi spas magħżula jispeċjalizzaw fid-Detox. Kif taħdem? Matul id-Detox, il-ġisem idur għall-enerġija għar-riservi tax-xaħam tiegħu. Hekk kif il-grass jinqata ', jerħi t-tossini maħżuna fid-demm, fejn is-sistemi ċirkolatorji u tal-excretory tal-ġisem jeliminawhom. Benefiċċju miżjud ieħor: tista 'titlef sa libbra kuljum. Detoxuri dedikati jirrappurtaw enerġija aħjar, ġilda aktar ċara, movimenti tal-musrana regolari, diġestjoni mtejba, u żieda fil-konċentrazzjoni u ċ-ċarezza.
"Out Fuq A Limb" tisfida int ... mingħajr periklu. Miraval
Miraval huwa l-post fejn tista 'tmur jekk trid timbotta xi biżgħat u drawwiet qodma. Ħidma ma 'żiemel waqt "L -Esperjenza Ekwina " jagħtik ħarsa lejn kif tikkomunika (u regolarment iġġib eżekuttivi lejn it-tiċrit). Jew issib libertà ġdida u titla fuq pjattaforma ċkejkna u tiżdied il-ħabel mwaħħla!
09 ta '12
Do Yoga.
Yoga Nidra hija forma ta 'yoga restawrattiva. Getty Images
Tista 'ssib klassijiet tal-yoga fuq kull spa tad-destinazzjoni (u spa spas ħafna). Iżda xi wħud jagħmluha aħjar minn oħrajn. Rancho La Puerta għandu wieħed mill-aħjar programmi ta 'yoga, b'għalliema ta' fuq, studju ta 'yoga enormi, u klassijiet immirati lejn livelli differenti ta' kompetenza. Kripalu huwa wkoll famuż għall-yoga tiegħu u l-prezzijiet raġonevoli minħabba l-istil tal-kampus u l-ikel veġetarjan.
Meta jkollna koppji ta 'massaġġi, huwa tajjeb li tkun taf jekk it-tnejn li jqumu kwiet, jew trid titkellem. Getty Images: PeopleImages
Spas huma post kbir biex iqattgħu ħin ta 'kwalità mal-poplu li tħobb. Spas Destinazzjoni huma speċjalment pjaċevoli għal getaways ħabiba u l-ħin ta 'kwalità ma' l-omm, bint jew oħtek. Imma spas destinazzjoni tista 'tkun soċjali, hekk jekk trid tinbeda rumanz, tista' tagħżel spa resort żgħir bħal Royal Palms f'Fixjo. Jekk għandek biss weekend, tfittex xi ħaġa fl-istat tiegħek.
Il-Villaġġ Spa f'Ojai Resort u Spa. Ojai Resort u Spa Tħossok mhux imħajjar? Ħafna spas għandhom programmi li jgħinuk tagħmel kuntatt mal-kreattività tiegħek. Wieħed mill-aqwa hu l-Ojai Valley Inn & Spa fil-Kalifornja, fejn titgħallem minn artisti lokali kif taħdem ma 'żjut, pastelli, akwarell, għamla ta' ġojjellerija u xalpi tal-ħarir żebgħa.
12 minn 12
Issir aktar konxja
Ir-rikostituzzjoni tal-moħħok f'post sabiħ tista 'tkun mod kif titgħallem dak li jħoss il-meditazzjoni. Viżjoni Diġitali: Ilmijiet Dougal
Il-meditazzjoni u l-għaqal għandhom bosta benefiċċji għas-saħħa: itejbu r-relazzjonijiet mal-familja u l-ħbieb, inaqqsu l-istress u d-depressjoni u jżidu s-sens ta 'benesseri u kuntentizza. Spas imorru b'pass aktar bil-mod, u huma post tajjeb ħafna biex jipprattikaw il-kuxjenza kif ikollok it-trattament tiegħek u jgawdu s-sentiment wara.