Ir-Riskju ta 'Mard ta' l-Altitudni ta 'Machu Picchu u Cusco
Jekk żjara lil Machu Picchu tkun fuq il-lista tal-barmil tiegħek, allura inti mhux waħdu. Kull sena, nofs miljun persuna jżuru kull sena. Jekk tippjana li żżur, iżomm f'moħħu li ser ikollok bżonn tannulla ftit taż-żmien biex takkwista l-altitudni qabel ma tippjana t-trekking tiegħek għas-sit arkeoloġiku.
Altitudni ta 'Machu Picchu u Cusco
Ma jimpurtax kif tkun fiżikament tajjeb int, dan is-sit storiku dinji tal-UNESCO jinsab f'altitudni ta '7,972 pied (2,430 metru) fuq il-livell tal-baħar.
Cusco, il-belt tad-dħul qabel it-trekking tiegħek lejn Machu Picchu, tinsab f'altitudni ta '11,152 pied (3,399 m)' il fuq mil-livell tal-baħar. Dan huwa konsiderevolment ogħla mill-Ċittadella Inkan. Mard akut ta ' altitudni tal- muntanji tipikament iseħħ f'għoli ta' 8,000 pied (2,500m) u aktar, hekk jekk qed tippjana li tmur f'Cuzco u Machu Picchu, tista 'tkun f'riskju li tikseb mard tal-altitudni.
Biex tnaqqas ir-riskju li jkollok mard ta 'l-altitudni, l-aqwa ħaġa li tista' tagħmel qabel ma tivvjaġġa madwar Cusco jew Machu Picchu tkun qed tonfoq iż-żmien żejjed biex b'hekk il-ġisem tiegħek ikun jista 'jikklimate ma' l-altitudni ġdida tiegħek qabel xi sightseeing serju. Meta tkun f'altitudni ogħla, il-pressjoni ta 'l-arja tinżel, u hemm anqas ossiġnu disponibbli.
Wasla f'Cuzco
Meta tasal f'Cuzco, b'mod partikolari jekk tkun għabbiet direttament minn Lima, għandek tipprova tannulla mill-inqas 24 siegħa biex tgħaqqad l-altitudni l-ġdida, waqt liema ħin għandek tieħu l-affarijiet faċli.
Lima tinsab fuq il-livell tal-baħar, sabiex titjir direttament minn Lima għal Cusco tinvolvi żieda ta 'altitudni sinifikanti fi żmien ftit li xejn, u b'hekk il-ġisem tiegħek ma jkollu l-ebda ċans li jadatta matul il-vjaġġ.
Ukoll, viżitaturi ġodda li jaslu bil-pjan għandhom l-għażla li jżuru bliet qrib Cusco fil-Wied Sagra. Dawn l-ibliet huma f'altitudni kemmxejn aktar baxxi, u jipprovdu forma aktar ħafifa ta 'akklimazzjoni qabel ma tmur lura lejn Cusco.
Jekk tieħu xarabank minn Lima għal Cusco , li hija ta 'madwar 22 siegħa, il-ġisem tiegħek ser ikollu perjodu ta' aġġustament aktar gradwali, u inti għandek tkun tista 'timmaniġġa l-altitudni f'Cuzco ladarba tasal.
Akklamazzjoni għal Machu Picchu
Huayna Picchu, il-quċċata li tnixxef fuq is-sit arkeoloġiku, titla 'sa għoli ta' 8,920 pied (2,720 metru) fuq il-livell tal-baħar. Ladarba tkun akklimatjat sew f'Cuzco jew fil-Wied Sagra, m'għandekx problemi serji bl-altitudni ta 'Machu Picchu nnifisha.
Xorta tista 'tħossok bla nifs waqt li tivvjaġġa madwar is-sit, iżda r-riskju ta' mard ta 'l-altitudni se jkun minimu. Jekk tħoss imċajpra waqt li timxi l-istadji tal-ġebel numerużi ta 'Machu Picchu, tinkwetax; huwa perfettament normali.
Normalment, inti tista 'tqatta' sigħat liberament bir-roaming madwar il-biċċa l-kbira tas-sit. Il-gwardjani jistgħu jġagħluk timxi tul f'ċerti oqsma, iżda m'hemmx għalfejn tgħaġġel. Machu Picchu huwa miftuħ mis-6 am sa l-5 pm, għalhekk għandu jkollok ħafna ħin biex tesplora waqt id-divertiment tiegħek. Jekk int ma 'grupp turistiku, huma għandhom jagħtuk mill-inqas siegħa għall-esplorazzjoni indipendenti wara ż-żjara gwidata.
Sintomi ta 'Mard ta' Altitudni
Jekk tibda tħoss sintomi ta 'mard ta' l-altitudni waqt li tkun fuq is-sit, għid il-gwida tiegħek jew fittex attenzjoni medika immedjatament.
Dawn is-sintomi jinkludu uġigħ ta 'ras, sturdament, dardir, rimettar, għeja, qtugħ ta' nifs, problemi ta 'rqad, jew tnaqqis fl-aptit. Is-sintomi normalment jingħataw fi żmien 12 sa 24 siegħa milli jilħqu elevazzjoni ogħla u mbagħad ikomplu aħjar fi żmien ġurnata jew tnejn hekk kif il-ġisem tiegħek jaġġusta ruħu għall-bidla fl-altitudni.
Mur Ippreparat
Tinsiex tieħu flixkun ta 'ilma, kappell, protezzjoni mix-xemx, u ġakketta jew ponta li ma jgħaddix ilma minn miegħek għal Machu Picchu. Filwaqt li l-elevazzjoni ta 'Machu Picchu tista' tħalli ftit nifs, it-tħejjija għat-temp bla skossi fis-sit huwa bla dubju daqstant importanti.