Mard ta 'Altitudni fil-Peru

Prevenzjoni ta 'Soroche, Sintomi, Trattament u Aktar

Il-mard tal-altitudni, magħruf bħala soroche fil-Peru, jista 'jseħħ f'għoli ta' 8,000 pied (2,500m) 'il fuq mil-livell tal-baħar. Minħabba l -ġeografija varjata tal-Peru , x'aktarx li tilħaq dan l-għoli u lil hinn f'xi punt matul iż-żjara tiegħek.

Nuqqas ta 'nifs huwa tipiku f'dawn l-altitudni, iżda huwa diffiċli li wieħed ibassar jekk, u sa liema punt, il-mard tal-altitudni jaffettwa lilek bħala individwu.

Ir-Riskju ta 'Mard ta' Altitudni fil-Peru

Kif qed tirriskja li tkun il-marda ta 'l-altitudni fil-Peru hija kwistjoni kważi impossibbli biex twieġeb, lil hinn mill-fatt sempliċi li l-ogħla tmur aktar mir-riskju potenzjali .

Il-mard tal-altitudni jista 'jolqot anki l-vittma l-iktar fittest u s-saħħa. Hekk kif tgħaddi t-8,000 pied mark, għandek riskju mill-mard tal-muntanji akut (AMS), il-forma l-aktar ħafifa u komuni tal-kundizzjoni.

Jistgħu jeżistu wkoll forom aktar ħorox: edema pulmonari ta 'altitudni għolja (HAPE) u edema ċerebrali ta' altitudni għolja (HACE). It-tnejn jistgħu jseħħu qrib 8,000 pied, iżda huma aktar komuni f'għoli ta 'madwar 12,000 pied (3,600 m) jew aktar.

M'hemm l-ebda mod biex tkun taf minn qabel jekk inti suxxettibbli għall-mard tal-altitudni. Skond iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard, "kif vjaġġatur wieġeb għal altitudni għolja preċedentement huwa l-gwida l-aktar affidabbli għal vjaġġi futuri, iżda mhux infallibbli".

Sintomi u Trattament tal-Mard tal-Altitudni

Kull meta tgħaddi l-marka ta '8,000 pied fil-Peru, dejjem għandek tittratta ċerti sintomi bħala sinjali possibbli ta' mard ta 'altitudni. Is-sintomi ta 'mard tal-altitudni akuta jinkludu:

• Uġigħ ta 'ras
• Dardir
• Rimettar
• Sturdament
• Lethargy
• Irqad fqir
• Telf ta 'aptit

Il-websajt ta 'Altitude.org tiddeskrivi s-sintomi bħala "simili ħafna għal hangover tassew ħazin." Iż-żewġ forom l-aktar severi ta' mard tal-altitudni, HAPE u HACE juru sintomi simili, għalkemm għoljin, xi kultant b'sintomi addizzjonali bħal sogħla severa, blu xufftejn jew imġieba irrazzjonali.

Fil-każijiet kollha, l-aħjar trattament huwa dixxendenza. Jekk l-intestatura għal altitudni aktar baxxa mhix għażla, toqgħod fejn int u l-mistrieħ għal ġurnata jew tnejn. Il-pilloli Acetazolamide (diamox) jistgħu jgħinu wkoll. Tkun xi tkun, ma tmurx aktar.

Prevenzjoni tal-Mard ta 'Altitudni

Il-prevenzjoni li tirnexxi hija dejjem preferibbli għat-trattament, għalhekk iżommu f'moħħhom il-linji gwida li ġejjin qabel ma jgħaddu f'postijiet ta 'altitudni għolja fil-Peru:

• A rise bil-mod huwa dejjem l-aħjar għażla. Kull meta jkun possibbli, agħti ħin tal-ġisem tiegħek biex taġġusta għall-altitudni. Akklimatizzazzjoni xierqa hija l-aħjar difiża kontra l-mard tal-altitudni.

• Ħuha faċli għall-ewwel 24 siegħa f'altitudni - ma tevitax lilek innifsek u ma tmurx lil hinn. Dan huwa partikolarment importanti jekk qed tasal bil-pjan.

• Evita alkoħol, tabakk u pilloli ta 'l-irqad. Żomm lilek innifsek idratat billi tixrob ħafna ilma.

• Jieklu ikel ta 'karboidrati għoljin (bħal għaġin, patata u ħobż).

• Ixrob tè tal-kuk jew tomgħod il-weraq tal-koka mal-wasla f'altitudni u waqt il-waqfa tiegħek. Filwaqt li fil-biċċa l-kbira tagħhom mhumiex ippruvati xjentifikament, il-lokal jgħaddi minnha. Ikunu konxji li l-weraq tal-koka, filwaqt li huma legali fil-Peru, jistgħu jagħmlu test tad - droga li jkun pożittiv għall-kokaina .

• Il-mediċina hija wkoll għażla. Acetazolamide huwa l-aktar tip komuni ta '"pillola soroche". Hemm għażliet oħra, iżda mhumiex sostitut għal akklimatizzazzjoni xierqa. Dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu l-medikazzjoni tal-mard tal-altitudni.

Destinazzjonijiet ta 'Altitudni Għolja fil-Peru

Il-mard tal-altitudni mhux se jkun problema fl-ibliet u l-bliet li jinsabu tul il-kosta u fir-reġjuni tal-ġungla tal-ġungla baxxa tal-Peru. Fl-għoljiet, madankollu, tista 'dalwaqt issib ruħek f'għoli ta' 8,000 pied (2,500m) u 'l fuq - il-punt fejn tista' sseħħ mard ta 'altitudni.

Hawn huma xi destinazzjonijiet notevoli li jinsabu qrib 8,000 pied jew aktar. Għal lista aktar kompluta ta 'altitudni, ara t- Tabella tal-Altitudni għal Bliet Peruvjani u Attrazzjonijiet Turistiċi .