DENVER - Yoga toffri bosta benefiċċji, iżda m'għandekx bżonn tinvesti f'Lululemon yoga wear jew illimitat yoga jgħaddi, grazzi għal websajt ġdida mibdija minn resident ta 'Denver Lynn Koves. Unlimitedyoga.com telenka klassijiet ta 'yoga ħielsa fiż-żona tal-metro Denver, minn Core Power għal Kindness Yoga. Xi klassijiet jelenkaw donazzjoni ssuġġerita jew reġistrazzjoni meħtieġa, iżda ħafna minnhom huma fuq bażi ta 'tluq.
"Bdejt il-websajt għaliex nemmen fil-yoga, b'mod partikolari għall-immaniġġjar tal-istress, u taf kemm tiswa 'li tista' tixtri pakketti xahar wara xahar" qal Koves f'email.
"Ladarba indunajt eżattament kemm hemm klassijiet ħielsa u bbażati fuq id-donazzjoni li hemm f'Denver kull ġimgħa, ħsibt li tista 'toħloq xi ħaġa li tiffranka lin-nies żmien u tkun riżorsa ta' valur għall-komunità."
Koves bdiet tagħżel lista ta 'klassijiet b'xejn f'April 2014 li hija bagħtet email lill-ħbieb f'xi newsletter. Eventwalment, hija bdiet tippubblika l-elenkar ta 'klassijiet ħielsa fuq il-websajt, li hija aġġornata kull ġimgħa. Ħafna mill-klassijiet elenkati huma adattati għall-bidu ta 'l-istudenti tal-yoga, u joffru togħma ta' stili ta 'yoga differenti.
"Ħafna mill-klassijiet fuq l-iskeda huma adattati għall-jibdew, speċjalment dawk li għandhom il-kelma" komunità "f'isimhom," qalet. "Normalment, l-għalliema fil-klassijiet tal-komunità se jieqaf il-klassi għal minuta hawn u hemm biex juru posizzjoni jew tnejn biex jgħinu lill-jibdew (u kulħadd) jagħmlu ċert li qed jagħmlu l-affarijiet b'mod korrett biex ma jagħmlux ħsara lilhom infushom."
Is-suq għall-yoga qed jikber fil-popolarità fl-Istati Uniti.
Skond NAMASTA, grupp ta 'kummerċ għal professjonisti tal-ġisem tal-moħħ, l-Amerikani qattgħu $ 10.3 biljun fis-sena fuq klassijiet tal-yoga, prodotti, ħwejjeġ u provvisti fl-2012.
Koves jirrakkomanda li tipprova ftit studenti differenti tal-yoga f'Denver biex isibu waħda li l-aħjar tallinja mal-istudenti. "Personalment, nixtieq ngħaddi minnha u jattendi klassijiet f'diversi studios biex niddaħħal lill-għalliema u nkunu konxji tan-natura tal-klassijiet li qed nippromwovu", qalet.
Hemm diversi tipi differenti ta 'yoga prattikati fl-Istati Uniti li jenfasizzaw elementi differenti tal-prattika tal-Lvant:
- Hatha - Hatha yoga huwa yoga ġentili li jġorr bil-mod.
- Vinyasa - Vinyasa hija yoga aktar atletika minn Hatha li tinkorpora salutations xemx.
- Ashtanga - Magħruf ukoll bħala poter yoga, Ashtanga jiffoka fuq tranżizzjonijiet rapidi bejn joħloq.
- Iyengar - Iyengar yoga huwa mħasseb dwar l-allinjament tajjeb, u juża props bħal blokki u ċineg.
- Kundalini - Kundalini tiffoka fuq in-nifs bħala mezz biex tiċċentra l-prattika tal-yoga.
- Bikram - Magħruf ukoll bħala hot yoga, Bikram iseħħ f'kamra msaħħna biex ikompli jirrilassa l-muskoli.
- Viniyoga - Viniyoga hija prattika personalizzata bbażata fuq il-bżonnijiet ta 'student individwali. (Minħabba n-natura apposta ta 'Viniyoga, klassijiet b'xejn huma diffiċli biex jiġu għal dan it-tip ta' yoga).
Nina Snyder hija l-awtur ta '"Good Day, Broncos," e-book tat-tfal, u "ABCs of Balls", ktieb tal-istampi tat-tfal. Żur il-websajt tagħha fuq ninasnyder.com.