Kull sena, eluf ta 'nies qatgħa biex jistudjaw yoga f'Sistore, fin- nofsinhar tal-Indja, l-istat tal-Karnataka . Hija waħda mid-destinazzjonijiet tal-yoga l-aktar popolari fl-Indja, u matul is-snin kisbet għarfien mad-dinja kollha bħala ċentru għall-yoga. Minbarra li huwa post eċċellenti għall-istudju tal-yoga, Mysore hija wkoll belt sabiħa b'parkijiet u tempji stately.
X'inhu l-Istil tal-Yoga Mgħallem f'Misore?
L-istil ewlieni tal-yoga li l-mgħallma f'Mysore huwa Ashtanga, magħruf ukoll bħala Ashtanga Vinyasa Yoga jew Mysore Yoga.
Fil-fatt, Mysore hija magħrufa bħala l-kapital Yoga Ashtanga ta 'l-Indja. L-istil ġie żviluppat mill-guru revered Sri Krishna Pattabhi Jois, li waqqaf l-Istitut tar-Riċerka Ashtanga Yoga (issa magħruf bħala l-K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) f'Sistore fl-1948. Huwa kien dixxiplu ta 'Sri T Krishnamacharya, li huwa meqjus bħala wieħed mill- l-għalliema tal-yoga l-aktar influwenti tas-seklu 20. Sri K Pattabhi Jois miet fl-2009, u t-tagħlim tiegħu issa jitwettaq minn bintu u neputi tiegħu.
Ashtanga yoga tinvolvi t-tqegħid tal-ġisem permezz ta 'serje progressiva u qawwija ta' qagħdiet filwaqt li tissinkronizza n-nifs. Il-proċess jipproduċi sħana interna intensa u għaraq profusa, li tiddiżimina l-muskoli u l-organi.
Il-klassijiet tal-yoga mhumiex immexxija b'mod ġenerali, kif huwa komuni fil-Punent. Minflok, l-istudenti jingħataw rutina ta 'yoga biex isegwu skont il-ħila tagħhom, b'posizzjonijiet addizzjonali miżjuda hekk kif jiksbu saħħa.
Dan jagħmel l-istil Mysore ta 'Ashtanga stil eċċellenti ta' yoga biex jakkomoda nies ta 'kull livell. Tneħħi wkoll il-ħtieġa li l-istudenti jitgħallmu firxa sħiħa ta 'qagħdiet kollha f'daqqa.
Il-klassijiet jistgħu fil-bidu jidhru kaotiċi, b'kulħadd jagħmel il-ħaġa tagħhom fi żminijiet differenti! Madankollu, m'hemmx bżonn ta 'tħassib għax dan mhuwiex verament każ.
Il-qagħdiet kollha jsiru f'sekwenza, u wara ftit żmien tinduna li qed toħroġ mudell.
L-Aqwa Postijiet għall-Istudju Yoga f'Mysore
Ħafna mill-iskejjel tal-yoga aħjar jinstabu fl-oqsma ta 'klassi għolja ta' Gokulam (fejn jinsab l-Istitut Ashtanga Yoga) u 15-il minuta f'Lakshmipuram.
Ovvjament, il-klassijiet fl-Istitut Ashtanga Yoga (komunement imsejħa KPJAYI) huma estremament popolari u diffiċli biex jidħlu. Int trid tapplika bejn xahrejn u tliet xhur bil-quddiem. Jistennew li l-klassijiet ikunu ppakkjati b'mill-inqas 100 student!
Skejjel oħra meqjusa ħafna jinkludu:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (il-post ta 'tagħlim primarju ta' BNS Iyengar, l-għalliem tal-għajxien l-aktar anzjan ta 'Ashtanga Vinyasa Yoga. Kien student ta' Sri T Krishnamacharya u Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (tgħallem Ashtanga Vinyasa Yoga f'dar antika Indjana tradizzjonali, imdawwar minn ġnien sabiħ u kafetterija organika. Hemm varjetà ta 'klassijiet oħra, inklużi Ayurveda u pranayama).
- Ċentru Atma Vikasa ta 'Xjenzi Yogic (joffri klassijiet żgħar u awtentiċi ta' Yoga stil Hatha, kif ukoll meditazzjoni, kriyas , pranayama , filosofija, u stil ta 'ħajja yogic).
- IndeaYoga (immexxi minn Bharath Shetty li studja ma 'BKS Iyengar f'Pune, u jgħaqqad ix-xejriet Hatha, Ashtanga u Iyengar ta' yoga).
Rakkomandati wkoll huma:
- Yoga Masterji (immexxija minn MS Viswanath, neputi ta 'Sri K Pattabhi Jois u għalliem tal-yoga għal aktar minn 40 sena. Kemm l-istili Ashtanga u Hatha huma offruti, kif ukoll il-filosofija yoga u l-istil ta' ħajja yoga, pranayama, mantra u japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (waħda mill-għalliema, MV Chidananda, hija popolari ħafna. Huwa dixxiplu ta 'BNS Iyengar u ilu jipprattika yoga mill-età ta' tmienja. Missieru wkoll iwettaq klassijiet fil-shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (mwaqqfa minn Ajay Kumar, li studja ma 'BNS Iyengar
u għandu esperjenza ta 'tagħlim ta' kważi 20 sena. Hemm firxa ta 'klassijiet għal jibdew studenti avvanzati, flimkien ma' kafetterija Indjana tal-fużjoni). - Prana Vashya Yoga (l-għalliem imfittex Vinay Kumar għandu l-istil tiegħu stess ta 'yoga msejjaħ Prana Vashya, li jenfasizza l- asanas wara n-nifs u mhux il-kuntrarju. Huwa jwettaq klassijiet rinomati ta' tgħawwiġ lura).
- Ashtanga Saadhana (immexxi minn Vijay Kumar, il-aħwa iżgħar ta 'Vinay Kumar, b'enfasi fuq nifs bil-mod fil-fond).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (imwaqqfa minn Sri V Sheshadri, dixxiplu tal-BNS Iyengar. Hu u ibnu jmexxu l-klassijiet).
- Mysore Three Sisters (jekk tippreferi lil għalliem ta 'yoga femminili, Shashikala mħarrġa taħt is-Sri K Pattabhi Jois u tmexxi klassijiet tradizzjonali Ashtanga. Is-sorijiet tagħha jipprovdu wkoll massaġġi u ikliet sattvic imsajra mid-dar).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (tippromwovi korsijiet ta 'taħriġ għall-għalliema. Hija fergħa tas-Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, organizzazzjoni ddedikata biex tipprovdi klassijiet ta' yoga ħielsa lis-soċjetà).
Xi informazzjoni utli ħafna dwar l-iskejjel yoga u l-għalliema tista 'tinstab fuq dan is-sit.
Barra minn hekk, l-għalliema tal-yoga Ashtanga mistiedna minn madwar id-dinja jaslu għal Mysore minn żmien għal żmien biex imexxu workshops speċjali u weekends tal-yoga intensivi.
Kemm iddum il-Korsijiet tal-Yoga f'Mistore?
Minimu ta 'xahar huwa normalment meħtieġ biex jistudja yoga f'Sistore. Ħafna mill-klassijiet jgħaddu għal xahrejn jew aktar. Il-viżitaturi tal-waqfien huma permessi f'xi skejjel, għalkemm dawn huma inqas komuni.
Ħafna mill-istudenti li jiġu biex jitgħallmu yoga f'Mister jibdew jaslu minn Novembru u jibqgħu għal xhur f'ħin, sakemm it-temp jisħon f'Marzu.
Kemm Jagħmlu Korsijiet ta 'Yoga fl-Ispiża ta' Mysore?
Jekk trid tistudja ma 'organizzazzjoni bħall-Istitut Ashtanga Yoga, ikollok bżonn li tkun ippreparat li tħallas kważi l-istess ammont bħal korsijiet tal-yoga fil-Punent. Il-ħlas jiddependi mill-għalliem magħżul.
Għall-barranin, l-ispiża ta 'klassijiet avvanzati ma' Sharath Jois (neputi ta 'Sri K Pattabhi Jois) fl-Istitut Ashtanga Yoga huwa 34,700 rupee għall-ewwel xahar, inkluż it-taxxa. Għat-tieni u t-tielet xahar, id-drittijiet huma 23,300 rupee fix-xahar. Dan jinkludi 500 rupee kull xahar għall-klassi ta 'kant obbligatorju. Jinħtieġ minimu ta 'xahar.
Klassijiet għall-livelli kollha ma 'Saraswathi Jois (bint ta' Sri K Pattabhi Jois, u omm ta 'Sharath) jiswew 30,000 rupee għall-ewwel xahar u 20,000 rupee għax-xhur li ġejjin, għal barranin. Minimu ta 'ġimagħtejn huwa meħtieġ għalkemm xahar huwa preferibbli. L-ispiża għal ġimgħatejn hija ta '18,000 Rupee.
(Miżati għall-Indjani huma inqas u huma disponibbli billi jikkuntattjaw lill-Istitut).
Fi skejjel oħra, id-drittijiet jibdew minn madwar 5,000 rupee fix-xahar jew 500 rupee għal klassijiet ta 'waqfien.
Fejn To Stay in Mysore
Uħud mill-postijiet li jgħallmu yoga għandhom akkomodazzjonijiet sempliċi li huma disponibbli għall-istudenti. Madankollu, ħafna minnhom ma joffrux akkomodazzjonijiet. L-istudenti jibqgħu b'mod indipendenti, fil-ħafna appartamenti jew kmamar f'dar privati li jinkrew lil barranin. In-nies jiġu u jmorru l-ħin kollu, għalhekk ħafna drabi jispiċċaw vakanzi.
Għandek tistenna li tħallas bejn 15,000-25,000 rupee fix-xahar għal appartament awto-magħluq. Kamra se tiswa madwar 500 Rupee kuljum, jew 10,000-15,000 Rupee fix-xahar, f'dar mistieden li tħallas jew homestay.
Jekk int ġdid fil-belt, huwa aħjar li toqgħod f'lukanda għall-ewwel ftit iljieli waqt li tiċċekkja l-għażliet. Żgur ma ktiebx x'imkien għal xahar bil-quddiem, jew x'aktarx li se tispiċċa tħallas wisq! Ħafna mill-postijiet li l-kmamar tal-kera ma jirreklamawx fuq l-internet. Minflok, tista 'ssibhom billi ssuq jew tpoġġi kuntatt ma' lokali intraprenditorjali li tgħin issolvi akkomodazzjonijiet għall-istudenti. Il-Café ta 'Anu huwa post kbir biex tiltaqa' ma 'nies.
Żewġ postijiet popolari biex toqgħod meta jaslu l-ewwel darba huma Anokhi Garden (Franċiż proprjetà ta 'Gokulam) u Chez Mr Joseph Guest House (imħaddma mis-Sur Joseph delightful u infurmati, li skorta s-Sri Pattabhi Jois madwar id-dinja għal ħafna snin). Dawk li ma jħobbux iħallsu 3,500 rupee għal kull lejl 'il fuq għandhom jippruvaw l-Hotel Verde kwiet u ekoloġiku f'Lakshmipuram. Alternattivament, Good Touch Serviced Apartments u Treebo Urban Oasis joffru appartamenti b'servizz konvenjenti. Iċċekkja l-listi fuq l-AirBnb ukoll!