Mixja fl-imsaġar huwa sabiħ. Imma l-għawm tal-foresti ... lanqas ma dan il-ħoss ikun aħjar? Huwa beda fil-Ġappun u qed isib triqitha lejn spas madwar id-dinja.
Allura x'inhi d-differenza? L-għawm tal-foresti jinvolvi livell ogħla ta 'attenzjoni. Minflok jiġġarrfu mill-imsaġar, intom nilqgħu u tesploraw, bil-moħħok intenzjonat deliberatament - u l-sensi kollha bil-ħerqa miftuħa għal - ħsejjes, scents u kuluri tal-foresta, skond SpaFinder, li identifika l-għawm tal-foresti bħala wieħed mill- Xejriet spa sħun tal-2015.
It-terminu kien maħluq mill-gvern Ġappuniż fl-1982, u ġej mill-frażi Ġappuniża shinrin-yoku, li litteralment tfisser "li tieħu atmosfera tal-foresti." Studji fil-Ġappun jindikaw li l-għawm tal-foresti jista 'jbaxxi b'mod sinifikanti l-pressjoni tad-demm, rata tal-qalb, livelli ta' cortisol u attività nervuża simpatetika meta mqabbla mal-mixjiet tal-belt, filwaqt li ttaffi l-istress u d-dipressjoni.
Ma 'l-għawm tal-foresti u t-terapija tal-foresti immexxija minn espert imsejħa shinrin-ryoho , l-għaqal jissodisfa n-natura. "L-għan huwa li" nodfa "kull ċellola fiżika u l-psikja kollha tiegħek fl-essenza tal-foresta", tgħid SpaFinder. "L-ebda mixi ta 'l-enerġija meħtieġ hawnhekk; int mixli bil-mod, nifs b'attenzjoni u nieqaf u narah x'inhu l-qbid tar-ruħ tiegħek - kemm jekk tixrob fil-fwieħa ta' dik il-wildflower żgħira, jew tħossok sewwa n-nisġa ta 'dik il-qoxra tal-betula."
Fil-Ġappun, 25% tal-popolazzjoni tieħu sehem fl-għawm tal-foresti, u miljuni jżuru l-55+ korsa Uffiċjali tat-Terapija tal-Foresta kull sena.
Żewġ siti oħra bħal dawn huma ppjanati għall-10 snin li ġejjin. Viżitaturi għat-Trajkijiet Ġappuniżi għat-Terapija tal-Foresta anki jirrappurtaw li qed intalbu li jkollhom il-pressjoni tad-demm u bijometriċi oħra li ttieħdu qabel u wara- "għawm", fit-tfittxija għal dejta dejjem aktar. L-għawm tal-foresti huwa dejjem iktar komuni f'pajjiżi bħall-Korea (fejn jissejjaħ salim yok ), it-Tajwan u l-Finlandja.
Eżempji ta 'Għawm tal-Foresti fl-Istati Uniti
- Blackberry Farm , gem turist ta '30 sena fil-Muntanji ta' Smoky ta 'Tennessee, fetaħ biss Wellhouse, ċentru ta' spażmu / benessri komprensiv, b'fokus speċifiku fuq l-għawm tal-foresti Ġappuniżi. L-attivitajiet il-ġodda tagħha "Deep Healing Woods" (minn inforest yoga u meditazzjoni għal żidiet ta 'reżistenza) kollha jispiċċaw fi pjattaforma fil-fond fl-imsaġar, u l-spa juża ħsad rikk ta' fjuri, fjuri staġjonali u ħwawar, eċċ.
- Woodloch Lodge fil-Muntanji Pocono ta 'Pennsylvania, żied programm għall-Għawm tal-Foresti, bil-mixi mmexxija minn mistednin ta' tagħlim tal-ħwawar kaptan il-mod shinrin-roku: kontemplazzjoni konxja, nifs profond u għalf għall-pjanti / rimedji li jittieklu.
- Stowe Mountain Lodge, resort tal-iskijar u l-benesseri f'Vermont, żied pakkett "Wei to Wellness", starring "Mundy Snowshoe Tour" ibbażat fuq prinċipji Ġappuniżi għall-għawm tal-foresti.
- Fil-Kanada tal-foresti, il-lukanda lussuża jirrikorru Trout Point Lodge fi Nova Scotia għamlet l-għawm tal-foresti qofol.
Dawk li jsalvaw il-belt b'saħħitha għandhom bżonn il-fejqan tal-foresti l-aktar. Fir-Renju Unit, iċ-Ċentru Parks għandu ġabra ta 'ħames, "villaġġi tal-foresti" popolari ħafna bil-menus ta' attivitajiet ta 'ilma, saħħa u spa mifruxa fuq 400 ettaru ta' boskijiet.
"Mhux neċessarjament użajna t-terminu" għawm tal-foresti "iżda huwa mod tajjeb ħafna biex tiddeskrivi l-mistednin ta 'esperjenza li jistgħu jgawdu flimkien u jersqu lejn in-natura", jgħid Don Camilleri, direttur ta' Ospitalità u Kunċetti ta 'Divertiment u direttur ta' żvilupp preċedenti ta 'Centre Parcs UK.
"Il-pools ta 'spa huma mdawra mill-foresti, hemm menu ta' mogħdijiet tal-foresti iggwidati, u qed taħdem ma 'Schletterer Austria Consult, ħolqu Suites Termali innovattivi li jinfinaw ossiġnu u żjut, minerali u minerali essenzjali estratti mill-foresti fl-arja sabiex in-nies ikunu jistgħu" banju tal-foresti "anki meta tkun ix-xita."
"M'hemm l-ebda sorpriża li postijiet densament urbani bħall-Ġappun u l-Korea kienu l-ewwel għaġġla għall-għawm tal-foresti, iżda minħabba li d-dinja tgħaddi l-urbanizzazzjoni l-aktar intensa fl-istorja, aħna ninsabu f'sens" dawran Ġappuniż ".
Ħamsa u erbgħa fil-mija minna issa jgħixu f'żoni urbani, u dak in-numru se jitla 'għal 66 fil-mija sal-2050.
U filwaqt li aktar nies jivvjaġġaw lejn foresti fit-tfittxija ta 'saħħa u tiġdid, l-esperti jsibu modi kreattivi biex iġibu aktar kurituri ekoloġiċi fejn issa aktar nies jgħixu: il-belt.