Id-dħul tajjeb huwa suġġett popolari fil-bidu tas-sena. Madankollu, ħafna nies ikollhom għajjien ta 'taħriġ ta' saħħa tradizzjonali u aerobics. Hawn huma xi modi uniċi biex insibu ruħek tajjeb li tista 'twaħħal is-sena d-dieħla.
01 ta '10
Pole u Chair Fitness
Klassi taż-żfin tal-palk. Getty Images Europe Korp minn Reżistenza joffri pole and chair klassijiet ta 'fitness. Huma għandhom ukoll klassijiet tradizzjonali ta 'yoga, zumba, boxing u hip hop. Dancing pole huwa attwalment attività ta 'taħriġ ta' qawwa kbira. Jaħdem ħafna mill-muskoli tiegħek u jagħtik workout kardjovaskulari wkoll. L-istudjo jinsab fuq 910 West Dixon Road fil Little Rock.
02 ta '10
Akkrobatiċi tal-Ħarir Aerial
Tgħallem l-acrobatics tal-ħarir ta 'l-ajru u l-acroYoga f'dawn il-klassijiet ta' fitness "themed circus". Jekk qatt rajt stilla tal-pop li għażil fuq żigarella tal-ħarir u riedet tipprovaha wkoll, dawn il-klassijiet ta 'pjaċir huma għalik. Ħarir mill-ajru jaħdmu l-qalba, il-parti ta 'fuq tal-ġisem, is-saqajn u s-sider Huma għandhom ukoll acrobatics hoop. Miżmuma fuq CrossFit Little Rock fuq 1021 Jessie Road.
03 ta '10
Fencing
Klassijiet Fencing jista 'jkun mod divertenti biex jibqgħu tajbin. Fencing huwa workout full-korp. Jaħdem muskoli mill-saqajn u s-saqajn ta 'isfel sa l-ispalla, l-għonq u l-armi. Arkansas Ċentrali għandu Club Fencing li jkollu klassijiet.
04 ta '10
Skating
Inti jaħraq kważi kaloriji kemm skating kif taħdem, iżda taħdem muskoli differenti. Is-slajdjar isaħħaħ il-glutes u l-qalba tiegħek aktar milli taħdem. Arkansas Skatium toffri silġ u roller skating. Jinsabu fil 1311 Bowman Road fil Little Rock.
Altitude Trampoline Park joffri klassijiet ta 'fitness għall-adulti. Huma jagħmlu l-aerobics mill-ajru bl-għajnuna tat-trampolin. Trampolini huma kbira għall-kundizzjoni kardjovaskulari u jaħdem il-qalba, is-saqajn u l-qalba tiegħek. Altitudni tinsab fil 15707 Chenal Parkway fil Little Rock.
06 ta '10
Parkour & Climbing
Id-dizzjunarju jiddefinixxi parkour bħala: "Is-sorpass ta 'ostakli bħal ħitan u railings u qabża fl-ispazji miftuħa, bħal fi tromba tat-taraġ jew bejn bini." Huwa wkoll mod divertenti biex tibqa 'tajjeb. Arkansas għandu grupp ta 'entużjasti parkour, iżda huwa faċli biex tieħu waħdek.
Jekk parkour huwa ftit wisq pubbliku għalik, ipprova l-Little Rock Climbing Club. Tista 'taħdem xi wħud mill-istess muskoli hemm, iżda b'tagħmir ta' sigurtà.
Little Rock għandu opportunitajiet uniċi għall-mixi, il-ġirja u ċ-ċikliżmu fuq ix-Xmara Trail. Huwa post tajjeb ħafna biex wieħed joqgħod tajjeb barra. Hemm 14-il mil ta 'traċċa looped flimkien biex jiffurmaw din is-sistema. Bikes u pedestrians huma milqugħa.
08 ta '10
Ingħaqad Tim
Hemm pjuttost ftit timijiet fiż-żona, skond dak li trid tilgħab. Wieħed mill-akbar gruppi li jibda fil-bidu tas-sena huwa l-kliniki tan-Nisa Run Arkansas. Il-bdiewa u l-mixi tal-bidu huma mistiedna għal dawn it-timijiet li jħarrġu għall-ewwel 5k tiegħek jew li jtejbu l-5k tiegħek li jmiss. Kliniki jiġri fl-istat kollu.
09 ta '10
Geocaching
Geocaching huwa attwalment eżerċizzju pjuttost tajjeb. In-nies jaħbu l-affarijiet, u l-post huwa mmarkat b'Kordinati ta 'Sistema ta' Pożizzjonament Globali (GPS) li huma kondiviżi fuq l-Internet. Iċ-ċekkijiet ta 'spiss huma moħbija fejn hemm ftit mixi jew tiftix biex isibuhom. Huwa wkoll ta 'pjaċir, bħal misteru jew avventura biex issolvi. Arkansas hija stat tajjeb ħafna għall-ġeoċaching.
Hemm klassijiet divertenti disponibbli fil-maġġoranza tal-gyms. Uħud mill-gyms lokali joffru yoga, CrossFit, arti marzjali, Zumba u aktar. Uħud joffru wkoll trejners personali. It-tgħaqqid ta 'klassi jew il-kiri ta' trejners jistgħu jgħinuk issegwi l-għanijiet ta 'saħħa tiegħek.