Aħna kollha setgħu nkunu aktar tajbin. Għandek teżerċita mill-inqas 20 minuta kuljum biċċa l-kbira tal-ġranet tal-ġimgħa. Ingħaqad ma 'ġinnasju tista' tkun l-aqwa affarijiet li tagħmel għalik innifsek.
Little Rock, bħall-bliet l-aktar importanti, għandu t-tipi kollha ta 'gyms minn ċentri ta' benesseri ta 'speċjalità u gyms ta' boutique għal ċentri b'magni tal-fitness li huma kważi awto-servizz. Hemm ukoll xi opportunitajiet ta 'saħħa unika fil Little Rock. Hawn huma xi wħud mill-aħjar.
01 ta '12
Iċ-Ċentru Jim Dailey Fitness u Aquatic Center (War Memorial Fitness Center)
Fitness trainer ma 'mara li tagħmel push-ups dumbell. Westend61 / Getty Images Iċ-ċentru Jim Dailey Fitness huwa wieħed mill-aktar nies popolari fil-Little Rock. Huma għandhom ġabra ta 'ġewwa, track fuq ġewwa, tagħmir aerobiku, klassijiet, qorti tat-tennis u dawk li jħarrġu. Huma joffru Zumba u numru kbir ta 'klassijiet oħra. Jinsabu fi 300 South Monroe (ħdejn il-War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 ta '12
Powerhouse Gym
KATV juża l-ġinnasju Powerhouse biex jieħu l-akbar telliefa. Int tista 'tkun telliefa kbira mingħajr ma tkun fuq it-TV għax tista' tibni programm għalik. Huwa ġinnasju kbir b'żewġ sulari u 20,000 sq pied ta 'spazju. Huma joffru wkoll klassijiet ta 'gruppi. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 ta '12
Little Rock Athletic Club
Il-Little Rock Athletic Club għandu varjetà wiesgħa ta 'tagħmir u joffri klassijiet minn kollox minn yoga sa Zumba. Huma għandhom tennis, ġabra ta 'ġewwa u jistgħu qatt joffru terapija fiżika u massaġġi terapewtika. Jinsabu fil 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 ta '12
10 Fitness
Hemm tliet postijiet ta 'Little Rock (HWY 10, Università u Rodney Parham), u għaxar postijiet totali fl-Arkansas ċentrali. Il-ġinnasju għandu għażla sabiħa ta 'tagħmir u joffri xi klassijiet. Il-ganċ huwa li huwa biss $ 10 fix-xahar bl-ebda kuntratt. Xi lokalitajiet huma miftuħa 24 siegħa kuljum. 1-855-691-0348.
05 ta '12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios toffri klassijiet ta 'yoga għall-bidu u studenti avvanzati. Dawn jinsabu fuq 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 ta '12
Il-Little Rock Climbing Club
Din mhix ġinnasju, iżda huwa mod divertenti li tikber. Jipprovdu 30 stazzjon tat-tixbit, overhangs, grotta bouldering u korsijiet ta 'tixbit. Huma joffru klassijiet ta 'tixbit u tixbit għat-tfal ukoll. Jinsabu fi 12120 Kurunell Glenn Road, 501-227-9500.
07 ta '12
CrossFit Little Rock
CrossFit huwa l-aħħar jixxaqqaqx il-kundizzjoni u jgħaqqad it-taħriġ tal-weightlifting, sprinting, ġinnastika, powerlifting, kettlebell training, plyometrics, rowing u medicine ball. M'għandix CrossFit, imma stajt taqra affarijiet tajbin dwar CrossFit Little Rock fuq il-forums CrossFit. Dawn jinsabu f'1021 Jessie Rd. Stajt smajt ukoll affarijiet tajbin dwar CrossFit Conway.
08 ta '12
Krav Fit
Krav Maga hija sistema ta 'awto-difiża li tinvolvi tekniki impressjonanti, lotta u grappling. Huwa wkoll eżerċizzju tajjeb. Tista 'tikseb lezzjoni ħielsa biex titgħallem aktar dwar Krav Maga. Huma joffru klassijiet tal-Bidu u avvanzati. Jinsabu fi 1205B S. University, 501-664-5728.
09 ta '12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness joffri BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga u klassijiet kardjo oħra. Huma għandhom trejners personali u varjetà wiesgħa ta 'tagħmir ta' fitness disponibbli. Huma joffru kumditajiet ta 'livell għoli bħall-massaġġi u s-servizzi tal-benessri u tan-nutrizzjoni. Jinsabu fi 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 minn 12
Planet Fitness
Planet Fitness hija faċilità kbira ma 'klassijiet u magni moderni. Il-punt prinċipali tal-bejgħ tagħhom hu li huma miftuħa 7 ijiem fil-ġimgħa u għandhom 24 siegħa kuljum. Huma joffru saħħa għall-livelli kollha tas-saħħa. Il-motto tagħhom huwa "l-ebda ġimtimidazzjoni". Jinsabu fil 11400 W. Markham St fil Little Rock, 501-313-5074.
11 minn 12
Arkansas Fitness u Atletika
Arkansas Fitness u Atletika joffri taħriġ personali semi-privat. Dan ifisser li l-workouts se jkunu mfassla għalik l-għan personali, imma int ser ikollok ukoll iffissar ta 'grupp divertenti. Wieħed mill-ħarrieġa kien trainer kien fuq American Ninja Warrior.
Jekk m'intix qed tfittex li tikseb ripped u attenwat, il-mixi huwa l-isport perfett. Mixi jew ċikliżmu huma fost l-aħjar eżerċizzji li tista 'tagħmel biex tibqa' tajba. M'għandekx tħallas xejn biex tuża waħda mill-binarji lokali tal-mixi u ċ-ċikliżmu tagħna. L-aħjar huwa l- Xmara Trail li jgħaqqad aktar minn 20 mil tat-traċċa li twassal mill-Little Rock downtown sal-Pinnacle Mountain.