10 Għajnuniet għal vjaġġ tropikali mingħajr korriment u mard
L-uqija ta 'prevenzjoni tista' triq twila meta tkun qed tivvjaġġa lejn it-tropiċi, u dan il-maxim jgħodd ukoll meta tkun qed tippakkja l-boroż tiegħek għall-Karibew sew ivvjaġġa. "In-nies iridu jpoġġu l-istess tip ta 'preparazzjoni fis-saħħa tagħhom kif jagħmlu fl-għażla tad-destinazzjoni tagħhom, akkwist tal-passaport jew pjanijiet tat-titjira", tgħid l-ivvjaġġar-espert tas-saħħa Michelle Reesman, RN, direttur eżekuttiv tas- tista 'tieħu biex tiżgura li l-vjaġġ tiegħek tal-Karibew li jmiss huwa b'saħħtu kif ukoll kuntent.
Diffikultà: medja
Ħin Meħtieġ: Varja
Hawn Kif:
- Ikseb parir minn professjonist tas-saħħa tal-ivjaġġar. Erba 'sa sitt ġimgħat qabel it-tluq, ikkonsulta ma' speċjalista tal-mediċina tal-ivvjaġġar għall-iktar immunizzazzjoni aġġornata, rakkomandazzjonijiet tal-malarja u konsultazzjoni. Jistgħu jirrispondu l-mistoqsijiet tiegħek u jippreparaw għal vjaġġ bla periklu u b'saħħtu, speċjalment jekk int imexxi t-triq imsawta. Huwa importanti li jkollok immunizations kmieni, minħabba li wħud mit-tilqim jieħdu ż-żmien biex jipproteġuh b'mod effettiv. Tista 'wkoll tiċċekkja t-twissijiet tal-ivvjaġġar maħruġa miċ-Ċentri ta' Kontroll u Prevenzjoni tal-Mard għal kull gżejjer tal-Karibew .
- Ipproteġi ruħek mill-insetti li jġorru l-mard, speċjalment in-nemus . Ilbes ilbies protettiv u tuża prodotti li fihom DEEP ta '20-30 fil-mija, il-Permethrin ripellanti ta' l-insetti u xbieki tas-sodda.
- Qatt m'għandek tmur barefoot, anki fuq il-bajja. Xejn ifalli ta 'vacation Karibew attiv minn qtugħ diżgustanti fuq sieq tiegħek minn biċċa moħbija tal-ħġieġ jew qroll qawwi, li faċilment tista' tinkiseb infettata fil-tropiċi. Oqgħod attent meta jintlibes flip-flops, ukoll - huma l-ħati għal ħafna feriti marbuta mal-ivvjaġġar.
- Kun żgur li l-ilma tiegħek jiġi ppurifikat. Tużax l-ilma tal-vit meta tfarrak is-snienek. Kważi kull kamra ta 'lukanda għandha ilma bbottiljat f'dawn il-jiem, sabiex tużah. Meta jkollok dubju, staqsi lill-persunal tal-lukanda jekk l-ilma jkun tajjeb għax-xorb. Fil-parti l-kbira tad-destinazzjonijiet tal-Karibew, ir-risposta se tkun iva
- Ikkonsma biss ikel tajjeb imsajjar. Frott u ħxejjex? Qaxxarha, ħalliha, jew tinsaha! Dan huwa speċjalment importanti meta tiekol ikel tat-triq .
- Imla l-preskrizzjonijiet tiegħek minn qabel, peress li jistgħu ma jkunux disponibbli fid-destinazzjoni tiegħek. Ħu provvisti żejda f'każ li l-vjaġġ tiegħek jiġi estiż. F'xi pajjiżi, il-mediċini ffalsifikati jistgħu jkunu problema. Wettaq mediċini fl-ippakkjar oriġinali u l-pakkett fil-bagalja li tinġarr. Iċċekkja regolamenti lokali qabel ma tmur biex tiżgura li d-drogi tiegħek bi preskrizzjoni jistgħu jinġiebu legalment fil-pajjiż tad-destinazzjoni tiegħek.
- Evita l-għawm fix-xmajjar, lagi, għadajjar, u flussi. Pools klorinati sew u ilma mielaħ huma ġeneralment ikkunsidrati sikuri, madankollu.
- Ħu kit bażiku ta 'l-ewwel għajnuna. Inkludi mediċini għal serħan mill-uġigħ, bħal ibuprofen u Tylenol, preparazzjonijiet topiċi għal feriti minuri tal-ġilda u infezzjonijiet, u mediċini għal reazzjonijiet allerġiċi (Benadryl). Ikkunsidra trattament preżuntiv (Imodju u antibijotiku) għad-dijarea tal-vjaġġatur. Iddiskuti l-antibijotiċi xierqa għad-destinazzjoni tiegħek ma 'speċjalista tas-saħħa tal-ivvjaġġar.
- L-inċidenti ta 'vetturi bil-mutur huma l-kawża prinċipali ta' problemi mediċi fost it-turisti. Evita l-irkib ta 'muturi jew tilbes elmu, u ma tixrobx u ssuq. Ilbes ċinturin tas-sikurezza u tivvjaġġa biss matul il-ġurnata.
- Xiri ta 'assigurazzjoni ta' l-ivvjaġġar li tinkludi l-evakwazzjoni medika ta 'emerġenza. Ħafna mill-pjanijiet ta 'assigurazzjoni medika mhumiex aċċettati meta tivvjaġġa internazzjonalment.
Minbarra dawn il-pariri utli, taf ukoll in-numru tal-isptar lokali f'każ ta 'emerġenza.
Ftakar biss: turist kuntenti huwa turist b'saħħtu! U b'dawn is-suġġerimenti ewlenin, int ser tkun fuq triqtek il-vaganza kuntenti qatt.