Kif Għandek Jum ta 'Spa fuq id-Dar
Il-ġurnata tal-spa tad-dar hija xi ħaġa li tista 'tgawdi waħedha jew mal-ħbieb. Biex terġa 'toħloq l-esperjenza ta' spa, ġurnata spa spa għandha tinkludi eżerċizzju, ikel bnin, pampering spa trattament, mistrieħ u ħin biex ispirati. Hawn huma xi ideat biex jgħinuk toħloq ġurnata ta 'spa tad-dar li tgħinek tirrestawra l-ispirtu tiegħek.
- Agħmel Pjan għall-Jum ta 'l-Istampa tiegħek. Aħseb dwar dak li trid mill-jum tad-dar tiegħek spa - bħad inti kienu sejrin lejn spa reali. Għandek bżonn ħin waħdek biex tistrieħ, tirrilassa u ġġedded? Aħseb dwar il-ħerqana b'mod naturali u tiffoka fuq forom aktar kwieti ta 'eżerċizzju u trattamenti spa serħan il-moħħ.
Jekk trid tirċievi enerġizzat matul il-ġurnata tal-spa tad-dar tiegħek, toħloq skeda aktar qawwija. Forsi wasal iż-żmien li tieħu fuq dak it-tlugħ ta 'ħames mili. Tista 'tistieden xi ħabib u tagħmel dan flimkien.
- Niżżel Organizzata Għall-Jum Your Spa Id-Dar. Iġbed flimkien uħud mill-affarijiet li jgħidu "spa" - il-ħwejjeġ u l-papoċċi tiegħek, is-CDs tal-spa, xemgħat, folji u xugamani nadif, ħwejjeġ eżerċizzji, DVDs ta 'eżerċizzju favoriti tiegħek, scrub body, prodotti tal-wiċċ tiegħek u affarijiet li tagħti lilek innifsek manikjur u pedikjur. Dan ser jgħinek tispirak kif qed tippjana l-jum tad-dar tiegħek spa.
- Ippjana Ikliet Healthy. Oħloq id-dar tiegħek spa menus madwar ikel bnin li tgħinek tiekol għall-enerġija - omelet tal-bajd abjad ma 'ħxejjex għall-kolazzjon, sider tat-tiġieġ moqlija ħawwad, u ħxejjex għall-ikel, soppa għads, u insalata għall-pranzu. Tista 'ssajjar bil-quddiem jew tagħmel dik il-parti tal-pjaċir jew il-jum tal-spa tad-dar tiegħek, speċjalment jekk int ma' ħabib.
- Get Some Eżerċizzju Matul il-Jum Your Home Spa. Tista 'tieħu mixja madwar il-lokal tiegħek, rota bike, mur fil-ġinnasju lokali, tieħu klassi ta' yoga, tara eżerċizzju DVD - tkun xi tkun ix-xogħol għalik u fejn tgħix. Tista 'toħroġ kmieni, tiekol biċċa frott u xi lewż qabel ma tmur għal mixja, imbagħad tagħmel xi ħaġa oħra aktar tard fil-ġurnata. Kemm u x'tip ta 'eżerċizzju trid tagħmel jiddependi fuq il-livell ta' saħħa kurrenti tiegħek.
- Agħti lilek innifsek Trattament ta 'Spa Matul il-Jum Your Spa ta' l-Intern. Wieħed mit-trattamenti eħfef ta 'spa tad-djar huwa skrub tal-ġisem u banju sħun. Din tkun ħaġa tajba li tagħmel wara nofsinhar. Ħu l-ħin biex jistrieħ wara. Tista 'wkoll tagħti lilek innifsek dar tal-wiċċ, jew tagħmel l-imsiemer tiegħek.
- Agħti lilek innifsek Xi Ħin Siekta. M'għandekx tieħu fuq kuxxin u "tipprova" timmeditaw. Sempliċement waqaf clairière għal ftit minuti u avviż x'inhu għaddej ġewwa int u madwarek.
- Niżżel ispirat matul il-Jum Your Spa. Spas normalment ikollhom lectures dwar is-saħħa u l-benessri, sabiex inti tista 'tixtieq tieħu ftit ħin biex taqra xi ħaġa li tispira. Kotba I speċjalment imħabba jinkludu "First You Row A Little Boat" u "Gifts of the Sea".
- Ħoss l-Imħabba. Il-ġurnata tal-spa tad-dar tiegħek hija dwar l-estensjoni tal-imħabba u l-kindness lilek innifsek - u oħrajn. Jekk xi ħadd qed jingħaqad miegħek fl-aħħar tal-ġurnata, kun żgur li jħossu l-imħabba.