Tkun suxxettibbli għall-Mard f'Moviment? Sir taf kif tittrattaha f'dan l-Artikolu
Il-mard tal-moviment għandu s-setgħa li jħawwad il-ġurnata tal-ivvjaġġar tiegħek. Jekk tbati minnha, taf kif debilitanti jista 'jkun.
Fortunatament, m'għandekx tħalli l-widna ta 'ġewwa dodgy teqred il-pjanijiet tal-vjaġġ tiegħek. Dan l-artikolu jkopri x'inhu l-mard tal-moviment, dak li jikkawżah, u kif tista 'twaqqafha milli toqtol il-vaganza tiegħek.
X'inhi l-Marda f'Moviment?
Il-mard tal-moviment jibda b'ħoss moderat ta 'nawżea waqt li tkun qed tivvjaġġa f'vettura jew fuq xarabank, dgħajsa, ferrovija jew ajruplan.
Jekk int hekk sensittiv għalih, jiena ser tħossha meta tkun għawmek fl-oċean jew ġabra! Jekk ma tittrattaxha meta tolqot, se timxi lejn każ ħażin ta 'l-għaraq waqt li l-istonku tiegħek iħoss agħar u agħar; eventwalment, int tkun sturdut u rimettar - forsi mingħajr interruzzjoni. Dan iwassal għal deidrazzjoni u għal abbuż utter.
Dan mhux il-mod li inti tixtieq li tqatta 'l-ħin tal-ivvjaġġar tiegħek, u ma tridu li jaslu fid-destinazzjoni tiegħek imkissra minn effetti sekondarji tal-mard tal-moviment (għejja minħabba li ma tistax torqod waqt li tarmi, uġigħ fil-griżmejn minn rimettar kostanti, u sensazzjoni ġenerali ta 'telqa kif ma rnexxiltx tinżamm l-ikel). Fortunatament, hemm ħafna modi għalik biex tikseb kontroll ta 'l-istonku tiegħek waqt li tkun għadek fuq il-moviment.
L-esperjenza tiegħi Bil-Marda ta 'Xogħol
Stajt sofra minn mard tal-moviment sakemm nista 'niftakar. Fl-età ta 'ħames snin, kelli jitfa' karozzini twal ta 'karozza mal-ġenituri tiegħi; fuq il-vjaġġ tiegħi madwar id-dinja, jien kont qed nauseated f'partijiet pool.
Jien xorti li rarament tirremetti meta nibda jesperjenza mard tal-moviment, iżda li ta 'spiss ifisser li tħossok aktar morda u iktar mdardar.
Iva, jien sensittiv ħafna għall-moviment.
Li jfisser li jien il-persuna perfetta biex nikteb dan l-artikolu! Ma jimpurtax f'liema forma ta 'trasport nieħu, tista' tiggarantixxi li ser inħossok maħlul jekk ma nieħux xi ħaġa biex ma tħallix.
Mhuwiex pjaċevoli, u ħafna mill-mediċini jistgħu jħajruhom bi ngħas, imma wara sitt snin ta 'vjaġġar, stajt finalment sab ir-rimedji li jaħdmu kull darba.
X'jikkawża l-marda ta 'moviment?
Widna ta 'ġewwa tiegħek.
Skont il-WebMD: "Marda ta 'moviment isseħħ meta l-widna ta' ġewwa, l-għajnejn u oqsma oħra tal-ġisem li jikxfu mozzjoni jibagħtu messaġġi konfliġġenti lill-moħħ.Parti waħda tas-sistema tal-bilanċ sensing tiegħek (widna ta 'ġewwa, viżjoni u nervituri sensorji li tgħinek iżżomm il-bilanċ tiegħek) tista 'tindika li l-ġisem tiegħek qiegħed jiċċaqlaq, filwaqt li l-partijiet l-oħra ma jħossux mozzjoni. Per eżempju, jekk inti fil-kabina ta' bastiment li jiċċaqlaq, widna ta 'ġewwa tiegħek tista' tħoss il-mozzjoni ta 'mewġ kbir, iżda l-għajnejn tiegħek ma jaraw l-ebda moviment. Dan iwassal għal kunflitt bejn is-sensi u r-riżultati fil-mozzjoni tal-mard. "
Moħħok ħafna drabi jaħseb li int avvelat meta jiskopri dan il-moviment strammat li ma jirrelatax għal dak li qed tara - u mbagħad tarmi biex teħles lilek innifsek ta 'dak il-velenu.
Għajnuniet għall-Prevenzjoni tal-Mard f'Moviment
Kif twaqqaf il-mard tal-moviment qabel tibda? Biex nibdew, tista 'tipprova diversi mediċini u apparati preventivi barra l-borża. Dramamine huwa dejjem punt ta 'tluq tajjeb fir-rigward ta' drogi tal-moħħ. Stajt użajt ħafna drabi u tgħin għal kollox imma l-aktar mard serju tal-mard.
Meta naf jien sejjer isofri fuq vjaġġ li jmiss - jekk jien nibgħad jbaħħru f'ibħra mhux regolari, per eżempju - Jiena nħejja minn qabel lit-tabib tiegħi biex nikseb xi ħaġa aktar b'saħħitha.
Dwar Gwida għall-Mediċina Alternattiva Cathy Wong, ND, għandha xi suġġerimenti omeopatiċi jekk id-drogi ma jappellawx għalik. Pepermint u ġinġer kemm jidħlu f'forma ta 'pillola (ikklikkja fuq ir-rabtiet biex jixtru mill-Amażonja) u huma tajbin biex itaffu dardir ħafif. Int tista 'wkoll tipprova l-meded ta' acupressure, li definittivament tgħin biex tnaqqas is-sintomi, iżda ma għenitx matul ġabriet partikolarment ħżiena għalija.
Kul qabel ma tivvjaġġa huwa parir kbir; Li tibda b'xi ħaġa fl-istonku tiegħek tgħin biex tnaqqas id-dardir. Barra minn hekk, jekk tirremetti, għandek mill-inqas tkun tista 'tkeċċi xi ħaġa minbarra l-bili tal-istonku, li tweġġa' minħabba li toħroġ mill-gerżuma waħedha.
Jiena nipprova ikla kbira siegħa qabel ma tivvjaġġa, u tiekol waqt li tħossok moħbi (waqt li tkun kontro-intuwittiv) taħdem biex tikkalma n-nawżea tiegħek.
Tista 'wkoll tipprova torqod. Paramediku darba rrakkomandat li jorqod hekk kif tlift yacht. L-irqad jaġixxi biex jerġa 'jdaħħal il-widna ta' ġewwa tiegħek u jgħinek tikber imdorri lejn il-moviment kostanti. Mhuwiex l-aktar faċilità ta 'affarijiet li għandek tagħmel jekk int qed tgawdi b'mod vjolenti minn naħa għall-oħra, iżda taħdem jekk tista' tieħu 20 minuta jew aktar.
U, ovvjament, l-evitar huwa l-aħjar strateġija. Jekk taf li tħossok ma tiflaħx fuq il-karozzi tal-linja, tfittex li tqatta 'ftit flus żejda fuq taxi, jew ferrovija jekk tkun qed tivvjaġġa fuq distanzi twal. Jekk il-mard tal-baħar dejjem kien ghadu ta 'tiegħek, ma jiffirmax għal vjaġġ ta' osservazzjoni tal-balieni bit-tama li jaraw li l-megafauna se jkun worth it.
Kif nista 'jfejjaq il-marda ta' moviment?
Ladarba tkun qed tivvjaġġa u l-mard tal-moviment ikun laqat, anki jekk ħadt il-pilloli tiegħek minn qabel, ipprova dawn il-kuri / rimedji:
Ħares lejn l-orizzont. L-iffokar fuq punt imbiegħed jgħin biex jikkalma l-moħħ, li bħalissa qed taħseb li kont avvelat. Jekk qed tivvjaġġa f'karozza, tiltaqa 'f'sedil ta' quddiem, minħabba li dan jagħmilha aktar faċli biex tiffoka fuq l-orizzont u żżomm għajnejk f'armonija mal-mozzjoni tal-karozza. Żgur ma taqrax jew tħares 'l isfel waqt li tkun qed tiċċaqlaq. Minflok, iżommu jaraw l-orizzont tiegħek bħala punt fokali tiegħek. Irrombla wkoll it-tieqa, hekk kif l-arja friska tgħin. Waqqaf spiss u toħroġ u timxi madwar, għax dan jerġa 'jġib is-sens ta' bilanċ tiegħek. Jekk int fuq dgħajsa, tiffoka fuq punt wieħed fid-distanza u stare għaliha.
Wettaq jew għandu aċċess għal lottijiet ta 'likwidi. Is-soda tal-klabb hija settler sabiħ ta 'l-istonku, u għalhekk hija Dieta Kokk. Jekk tirremetti b'mod serju, ikollok bzonn l-ilma u l-elettroliti qabel ma tħossok aħjar u, forsi, l-attenzjoni medika jekk intom iddeidraw sew. Ixrob ħafna ilma u xarbiet mgħobbija bl-elettroliti, bħal Gatorade, anki jekk inti żżomm tarmi. Regola tajba hija li tixrob mill-inqas tmien uqija ta 'likwidu għal kull darba li tarmi. Wettaq qartas żgħir ta 'reidratazzjoni fil-kit ta' l-ewwel għajnuna tiegħek għal emerġenzi bħal dawn.
Jekk int suxxettibbli għall-mozzjoni, tista 'tkun trid iġġorr il-boroż tiegħek stess tal-barf - iċċekkjahom hawn. Huma aktar b'saħħithom mit-tip offrut mil-linji tal-ajru (jimmaġina li jittrattaw ma 'borża li qabel kienet sħiħa u issa maqsuma minbarra li tħossok terribbli). Fil-karozza, il-boroż huma daqsxejn aktar konvenjenti milli jżommu r-ras fit-tieqa meta ma jkunx hemm ħin biex tinġibed u inqas imbarazzanti minn trattament ta 'vjaġġaturi sħabu għall-miżerja tiegħek fi traffiku li jimxi bil-mod.
Ħu prekawzjonijiet u tieħu ħsieb u tiftakar, tieqaf eventwalment!
Dan l-artikolu ġie editjat u aġġornat minn Lauren Juliff.