Dijarrea tal-Vjaġġaturi Tistenna: Hawn dak li trid tkun taf
Dan jiġri lil kull vjaġġatur f'punt wieħed jew ieħor, u jista 'jħawwad anke l-pjanijiet imqabbda l-aktar bir-reqqa. Id-dijarea tal-vjaġġaturi hija spjaċevoli iżda aspett kważi inevitabbli tal-ħajja fit-triq. Hawnhekk, nitkellem dwar is-sintomi li tista 'tistenna, kif tevita li jkollokha fl-ewwel post, u x'tista' tagħmel biex tittrattaha malajr kemm jista 'jkun.
X'inhi Dijarrea tal-Vjaġġaturi?
Id-dijarea tal-vjaġġaturi hija marda gastrointestinali li tolqot lill-vjaġġaturi.
Sintomi komuni jinkludu dijarea, nawseja u bugħawwieġ fl-istonku. Kemm 50% tal-vjaġġaturi jesperjenzaw dijarea ta 'vjaġġaturi f'xi punt fil-vjaġġi tagħhom, speċjalment jekk qed jivvjaġġaw f'pajjiżi li qed jiżviluppaw.
X'inhuma s-sintomi?
Is-sintomi tad-dijarea tal-vjaġġaturi jinkludu:
- Dijarrea
- Dardir u remettar
- Deni
- Bugħawwieġ fl-istonku
- Telf ta 'aptit
- Tħawwad
- Maħfra
- Gass splussiv u / jew bl-uġigħ
X'jikkawżaha u kif tista 'tevita li jkollokha?
Il-kawża ewlenija tad-dijarea tal-vjaġġaturi hija l-konsum ta 'ikel jew ilma kontaminat, u l-ikel huwa l-kawża prinċipali. Ħafna mill-każijiet huma kkawżati mill-batterja E Coli. Minkejja t-twemmin popolari, wieħed mill-aktar modi eħfef biex jevita d-dijarea tal-vjaġġaturi huwa li jiekol f'postijiet tal-ikel tat-triq popolari - speċjalment fl-Asja tax-Xlokk. Timmira għal stall b'fatturat għoli, u fejn tista 'tara l-ikel li qed isir quddiemek.
Jekk qed tivvjaġġa f'pajjiż li għandu qtugħ frekwenti tal-enerġija u kwistjonijiet bir-refriġerazzjoni (in-Nepal huwa eżempju tajjeb), għandek taħseb biex tevita l-ħalib, frott u ħxejjex, u toqgħod 'il bogħod mil-laħam.
Ix-xorb ibbottiljat, il-birra u l-inbid, il-kafè u t-te sħun u l-frott li jista 'jitqaxxar għandhom ikunu sikuri - biss iċċekkja li l-fliexken huma ssiġillati qabel tixtrihom!
Kif Tista 'Ittrattaha?
L-ewwelnett, trid tipprova tevita li tittrattaha b'Imodium. Dan kollu huwa jtawwal it-tbatija tiegħek sal-jum ta 'wara.
L-unika raġuni biex tieħu Imodium hija jekk għandek vjaġġ ta 'xarabank twil qabel int u taf li tkun qed titlob lis-sewwieq biex iwaqqaf għal kamra tal-banju waqfa kull tliet minuti! Jekk għandek xi ħaġa li ma tistax toħroġ imbagħad ħu Imodju. Jekk tista 'toqgħod' il bogħod mill-mistrieħ fil-guesthouse tiegħek sakemm tgħaddi, jevitaha.
Sussegwentement, int trid iżżomm lilek innifsek idratat kemm jista 'jkun - nisperaw li ppakkjat xi qratas ta' rijidrazzjoni fil-kit ta 'l-ewwel għajnuna tiegħek bħal aħna nirrakkomandaw! Int se tkun trid tipprova tfarrak il-bug minnkom malajr kemm jista 'jkun u l-ilma, flimkien ma' qratas ta 'rijidrazzjoni jistgħu jgħinu f'dan. Dijarea tista 'tikkawża deidrazzjoni sabiex tagħmel ċert li tixrob kemm tista' possibbilment.
Mod ieħor biex titqies id-dijarea tal-vjaġġaturi huwa li jiġi evitat l-ikel jekk dak ikun attiv. Jekk qed tesperjenza n-nawżea u taħseb li l-ikel se jikkawża li tarmi imbagħad għaddi l-ikel għal ftit jiem sakemm tħossok aħjar. Dieta likwida tgħin biex tinkiseb il-bug minnek u ma jkollokx riskju li tiekol xi ħaġa oħra li tista 'taggravaha!
Għandek tħalli l-antibijotiċi għal l-aħħar riżors peress li l-maġġoranza tal-każijiet se jirkupraw mingħajr il-ħtieġa ta 'antibijotiċi. L-unika eċċezzjoni hija jekk iddum għal aktar minn ġimgħa u ma turi l-ebda sinjal ta 'titjib.
F'dak il-każ, int trid tirreferi għal tobba u tara x'jissuġġerixxu bħala kors ta 'trattament.
Kemm se ddum?
Jiddependi mhijiex risposta sodisfaċenti, anke jekk hija waħda onesta. Minflok, jien ser ngħidilkom li, fl-esperjenza tiegħi, fit-tużżana hekk darbtejt id-dijarea tal-vjaġġatur, dan dam għal 48 siegħa. L-agħar minnu huwa tipikament fi żmien 24 siegħa u jien ħallejt tħossok fraġli għall-jum ta 'wara. Wara dakinhar, jien normalment lest biex jibda jintroduċi l-ikel lura fid-dieta tiegħi.
Jekk iddum għal aktar minn sebat ijiem, imbagħad tfittex tabib kif jista 'jkollok bżonn antibijotiċi.