5 modi biex taħdem matul is-sezzjoni li jmiss tiegħek

Il-mili tal-ħin matul skeda jagħmilha faċli wisq biex tinħareġ il-ħaxix u l-ħanżir (think: nies li jaraw, snacking, xorb, Netflix bingeing). Imma għaliex ma tiffokax fuq il-fitness minflok? Kmamar ddedikati tal-yoga, mogħdijiet tal-mixi, pools tal-lap u anki ċentri ta 'fitness fit-terminal sħiħ qed jagħmluha eħfef minn qatt qabel biex taħdem waqt li tistenna. Kun żgur li s-saħħa tiegħek qatt ma teħtieġ li tieħu sedil lura waqt il-vjaġġi tiegħek u timmassimizza l-ħin tiegħek fl-ajruporti li ġejjin.