Imniedi f'Awwissu tal-2003, il-Linja ta 'Gwida ta' Oklahoma Tobacco hija servizz tat-telefon b'xejn provdut mid-Dipartiment tas-Saħħa tal-Istat ta 'Oklahoma, id-Dotazzjoni tat-Tabakk u ċ-Ċentri għall-Kontroll tal-Mard. Hija mfassla biex tgħin lil residenti ta 'Oklahoma iwaqqfu d-dipendenza tagħhom fit-tabakk fid-diversi forom tagħha, u kull sena, il-programm jassisti lil aktar minn 100,000 min iċempel. Meta wieħed iqis li Oklahoma għad għandu madwar 600,000 persuna li jpejpu, persentaġġ ferm ogħla mill-medja nazzjonali, hemm ħafna xogħol x'isir, Iżda l-Linja ta 'Gwida qed tagħmel progress kbir.
Hawn xi mistoqsijiet dwar il-Linja ta 'Gwida ta' Oklahoma Tabacco, inkluża informazzjoni dwar kif tikseb garża jew gomma tan-nikotina ħielsa.
Kif taħdem ?:
Ladarba inti ċċempel il-Linja ta 'Gwida tat-Tabakk ta' Oklahoma u timpenja ruħha li taqtagħha, inti tiġi assenjat "kowċ biex tieqaf". L-uffiċjali tal-programm jenfasizzaw li ħadd ma jkun mgħallem jew iġġudikat; minflok, l-attenzjoni tagħha hija fuq appoġġ pożittiv. Il-konsulent imħarreġ "nieqaf il-kowċ" jgħinek:
- Issettja data biex tieqaf u tipprepara għaliha
- Ibni pjan li jittratta l-cravings u t-tentazzjonijiet
- Jutilizza għodod ta 'rintraċċar personali u servizzi ta' appoġġ ta 'websajt interattiva
- Ħiliet ta 'prattika meħtieġa biex tlaħħaq mal-waqfien
- Akkwista appoġġ vitali minn nies li tafda
Anke jekk int mhux lest biex nieqaf, il-konsulenti jistgħu jagħtuk pariri u informazzjoni dwar oqsma bħal kemm flus tista 'tiffranka billi tnaqqas is-sigaretti jew tgħaddas it-tabakk.
Dan kollu jsir f'waħda telefon ?:
Verament, tiddependi biss fuq min iċempel individwali.
Xi wħud biss jeħtieġu sejħa waħda filwaqt li oħrajn jikkontrollaw il-'kowċ ta 'tluq' tagħhom ħafna drabi sakemm irnexxielhom itemmu kompletament id-dipendenza tat-tabakk tagħhom. Is-sejħiet tat-telefon huma faċli, konvenjenti u jistgħu jsiru minn darhom stess, u jagħmlu l-Linja ta 'Gwida ta' Oklahoma Tobacco servizz effettiv ħafna għall-utenti tat-tabakk motivati.
Hemm mediċini u sostituzzjonijiet tan-nikotina disponibbli ?:
Iva. Il-kowċ ta 'min iċempel jista' jiddetermina jekk humiex meħtieġa mediċini bħall-garża tan-nikotina, nikotina u / jew nikotina. Dawn imbagħad jintbagħtu u normalment jaslu fi żmien 10-14 ijiem. Il-Linja ta 'Gwida ta' Oklahoma Tobacco tipprovdi mediċini bħal dawn ħielsa bħala pakkett starter ta 'ġimgħatejn. Lil hinn minn dan, il-prezz għal sostituzzjonijiet tan-nikotina jista 'jiddependi fuq il-kopertura tal-assigurazzjoni ta' min iċempel.
Kemm huwa ta 'suċċess?
Skont uffiċjali tal-Linja ta 'Gwida Oklahoma Tobacco, ir-rata ta' suċċess tas-servizz hija ta 'madwar 35 fil-mija, meta mqabbel ma' stima ta '5 fil-mija għall-utenti tat-tabakk li jippruvaw jieqfu mingħajr għajnuna. Jekk int motivat biex tieqaf tpejjep jew tieqaf tuża t-tabakk, huwa ċar li għandek ċans imtejjeb b'mod sinifikanti bl-għajnuna tas-servizz.
Allura kif nista 'nsejjaħ il-Linja ta' Gwida ta 'Oklahoma Tobacco ?:
In-numru għal-Linja ta 'Gwida ta' Oklahoma Tobacco huwa (800) QUIT-NOW (784-8669) jew bl-Ingliż fi (800) 793-1552. Il-Linja ta 'Assistenza hija disponibbli 24 siegħa kuljum, u tista' wkoll tirreġistra għas-servizzi online fuq okhelpline.com.