Colorado tiftaħar l-ogħla nżul tal-iskijjar tal-pajjiż u l-ibliet l-iktar għoljin
Il-ħaġa stess li tagħmel Colorado tant sbieħ u wonderland barra hija l-istess ħaġa li tista 'serjament tfarrak il-vjaġġ tiegħek: l-altitudni.
Colorado għandu l-ogħla livell medju ta 'l-istati kollha fin-nazzjon.
Denver waħdu huwa mili 'l fuq mil-livell tal-baħar, u jekk int imexxu l-muntanji, joħroġ biss minn hemm.
Tnejn mill-ogħla muniċipalitajiet inkorporati ta 'l-Istat ta' l-Istat Uniti ma 'residenti jinsabu fi Colorado: Leadville, f'10,430 pied, u Alma, f'10,578 pied.
U l-ibliet ta 'l-iski, uħud mid-destinazzjonijiet l-aktar popolari għat-turisti, huma saħansitra ogħla. Il-qċaċet taż-Żona ta 'Ski Loveland huma ta' 13,010 pied.
Barra minn hekk, il-Baċir Arapahoe tiftaħar l-ogħla art skiable fil-pajjiż, u tibda madwar 11,000 pied b'elevazzjoni għolja ta '13,050 pied. Żid dik għal qatra vertikali drammatika ta '2,270 pied, u ħadt ir-riċetta għal ġurnata inkredibbli fuq it-trab - u l-potenzjal għal każ inkredibbli ta' mard ta 'altitudni.
Dan jista 'jfisser uġigħ ta' ras, sturdament, eżawriment, ħafif, problemi ta 'rqad, qtugħ ta' nifs u anki dardir u rimettar.
Il-mard tal-altitudni huwa komuni fost il-viżitaturi ta 'Colorado, speċjalment dawk li ġejjin mil-livell tal-baħar li qegħdin iżuru reġjuni' l fuq minn 8,000 pied. Il-kawża: arja irqaq b'pressjoni ta 'arja aktar baxxa u inqas ossiġnu.
Iżda l-mard tal-altitudni jista 'jiġi ttrattat, u l-vjaġġaturi jistgħu jieħdu passi biex jippruvaw jevitawha wkoll.
Hawn huma xi modi biex jikkumbattu l-mard tal-altitudni waqt li jżuru Colorado.
1. Tella 'bil-mod u taqa' malajr jekk tħoss sintomi.
Jekk għandek vjaġġ fit-triq ta 'altitudni għoli ppjanat, aqbad belt, tesploraha għal ftit jiem u mbagħad ras aktar' il fuq. Nagħmlu t-tluq sħiħ ta '10,000 pied f'ġurnata waħda jista' tħalli inti tħossok mitluf.
U jekk intx tipprova l-ewwel ertekatur tiegħek jew fuq rikba bir-rota mill-għoljiet, jekk tibda tħossok ċpar, bir-reqqa ras lura jew tikseb għajnuna.
2. Żomm idratat.
Id-diżidrazzjoni tagħmlek aktar suxxettibbli għall-mard tal-altitudni, sabiex aċċerta ruħek li tixrob aktar ilma mis-soltu. Speċjalment waqt li qed tagħmel attività fiżika, bħall-mixi jew l-iskijar, ħu ħsieb ħafna li tixrob ħafna ilma. L-isports tat-temp kiesaħ jistgħu jkunu qarrieqa u jaħbu kemm int attwalment tegħreb.
L-ivvjaġġar, b'mod ġenerali, flimkien ma 'l-effetti tal-kaffeina u l-alkoħol jistgħu jinxfu l-ġisem tiegħek. Jista 'jkun it-tentazzjoni li toqgħod f'bixra lokali kbira biex tiċċelebra l-wasla tiegħek, imma ħalli l-ġisem tiegħek jaċċelta l-ewwel. Stenna ġurnata jew tnejn qabel iżżur id-distillerija. (U oqgħod attent, il-ġisem tiegħek x'aktarx mhux ser ikun kapaċi jittratta l-alkoħol tiegħek kif ukoll il-mod hawn.)
3. Tikseb ħafna ta 'rqad.
Dan huwa qabda-22 għax wieħed mis-sintomi ta 'mard ta' l-altitudni huwa nuqqas ta 'rqad. Imma jekk int attent li tikseb ħafna ta 'mistrieħ bil-quddiem, tista' tkun tista 'tibqa' barra. Meta tasal, ħuha bil-mod u faċli għal ġurnata qabel ma tiżdied fuq il-bord.
4. Kul b'saħħithom .
Kif tħares il-ġisem tiegħek tilgħab kif il-ġisem tiegħek jista 'jaġġusta għall-altitudni. Wisq ta 'melħ jista' jżid mad-deidrazzjoni.
5. Kun pazjent u infurmat .
Jista 'jieħu sa 12-il siegħa biex is-sintomi tiegħek jitjiebu. Jekk għamilt dak kollu li tista 'u int għadu ma tħossokx aħjar, kellem lil professjonist fil-qasam tas-saħħa biex jistaqsi dwar il-medikazzjoni, u kun żgur li mhux xi ħaġa oħra.
Hemm diversi tipi ta 'mard ta' altitudni, u xi wħud huma aktar perikolużi mill-każijiet tipiċi.
6. Żur bar ossiġenu.
Bar tal-ossiġnu jista 'jgħin biex itejjeb il-mard tal-altitudni u l-ġett mill-lag billi jgħin stabilizza l-livelli tal-ossiġnu fid-demm, u huwa għalhekk li l-O2 Lounge f'Rockenridge tinsab fuq Main Street. L-ogħla elevazzjoni ta 'Breck tilħaq 12.998 pied.
Fl-Ossiġnu tal-O2 Lounge, il-viżitaturi jistgħu jieħdu nifs ta 'arja ta' ossiġnu għoli fl-istazzjonijiet, u anke jgħaqqduhom ma 'aromatherapy. Is-sala tirrakkomanda trattament ta 'l-ossiġnu ġurnata sa jumejn wara li tasal għall-belt.
Fil-sala, tista 'wkoll tordna kafè, tè jew smoothie bl-arja tiegħek.
Aspen għandu wkoll bar ossiġenu, One Love, parti ta 'l-ossiġnu li hija wkoll ħanut tad-dħaħen. Hawnhekk, tista 'wkoll punteġġ pajpijiet tal-ħġieġ high-end, hookahs, evaporazzjoni u aċċessorji oħra tat-tipjip.
Il-ħanut jiddikjara li għandu xi wħud mill-ħwienet tal-ħġieġ bl-iktar talent fin-nazzjon, b'enfasi speċjali fuq prodotti magħmula lokalment. Filwaqt li l-marijuana u t-tabakk jistgħu mhux neċessarjament jgħinu bil-marda ta 'l-altitudni tiegħek (u tista' saħansitra tikseb aktar ħafif u xemgħa jkollna għoli dan għoli), tista 'żżur xi tifkiriet Colorado bħalissa; Hemm ukoll ħwejjeġ taż-żebgħa tal-voti, kpiepel u aktar.
Tista 'wkoll issib kjoskijiet uniċi ta' l-internet tal-bar ta 'l-ossiġnu f'ħafna bliet madwar l-istat. F'dawn l-istazzjonijiet waħedhom, tista 'tmur onlajn waqt li jkollok doża ta' ossiġnu moisturizzat f'erba 'togħmiet differenti. Sib stazzjonijiet f'Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail u Snowmass.