Hemm bosta postijiet fl-Istati Uniti li jistgħu jkunu iebsa fuq il-ġilda tiegħek, mill- kesħa estrema fl-Alaska u l-istati tat-Tramuntana sal-riħ fil-Texas, kif ukoll dawk l-ibliet bl-ilma li huwa iebes wisq jew artab wisq. Il-ġilda wkoll tieħu swat f'Akara , li għandha żewġt ibliet l-iktar ħoxnin fil-pajjiż: Yuma u Phoenix.
Saħħan tad-deżert
Qabel ma tivvjaġġa lejn klimi niexfa bħal Phoenix, hemm ftit affarijiet li trid tkun taf dwar skincare biex tevita ħsara mix-xemx, ħruq u " deżert xott." Mhux biss Phoenix huwa sħun - it -temperaturi għoljin medji jistgħu ponta 106 gradi minn Mejju sa Settembru - huwa sħana niexfa.
Plus, Phoenix jibqa 'sħun filgħaxija. Qomos u qliezet qosra jew kmiem qosra jew mingħajr kmiem huma komuni l-ġurnata kollha u l-esponiment żejjed x'aktarx li tħallik b'ġilda xotta, matt u fwawar fuq dirgħajn u riġlejk. Anke x-xhur tax-xitwa li jkessaħ huma niexfa
Ipproteġi lilek innifsek minn ġewwa, barra
Ċerti ikel jista 'jgħin biex jipproteġi l-ġilda mill-effetti perikolużi tar-raġġi ultra vjola tax-xemx. Per eżempju, blueberries fihom flavonoids imsejħa anthocyanidins li jipproteġu ċ-ċelluli minn ħsara UV.
Frott u ħxejjex ta 'kulur aħmar, bħat-tadam, dulliegħa, frawli u ċirasa fihom komposti li jassistu fil-ġlieda kontra l-bidu ta' kanċer tal- ġilda u jistgħu jgħinu jistimulaw il-kapaċità tal-ġilda li tissewwa u tibni mill-ġdid b'mod naturali.
Xaħmijiet b'saħħithom miż-żerriegħa tas-salamun u tal-kittien fihom Omega-3s, u jgħinu ċ-ċelloli tal-ġilda jżommu saħħa u elastiċità, filwaqt li jipprovdu saff protettiv għall-ġilda tiegħek.
Li tibqa 'idratat hija meħtieġa għaż-żamma ta' jbiddel b'saħħtu u aktar radjanti.
Ilma tfarrak it-tossini u tipprovdi ambjent niedi għall-widnejn, l-imnieħer, il-gerżuma u t-tessuti tal-ġilda. Ixrob mill-inqas tmien tazzi kuljum.
L-ilma tal-ġewż jaġixxi fuq it-tessut konnettiv fil-ġilda tiegħek biex iżomm l-elastiċità żagħżugħa tiegħu, jelimina l-ġilda xotta u t-tikmix relatat ma 'l-età. It-te aħdar għandu proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji li jistgħu jgħinu biex jipproteġu kontra l-ħsara mir-radjazzjoni ultravjola.
Kitba tas-Sopravivenza tat-Temp Xott
1. Moisturizer tas-Sajf: Evita kremi oħxon u tqal u agħżel lotion ħafifa u idratanti. Xi marki fihom spinta żejda ta 'vitamina Ċ u sojja biex isaħħu l-glow tas-sajf tal-ġilda.
2. Żjut Naturali: Ipprova uża żejt extra verġni taż-żebbuġa bħala hydrator over-over. Saħħan ftit qatriet ta 'żejt f'idejk qabel ma tħaffef il-wiċċ tiegħek għal ġilda ultra-moisturizzata jew żid ftit qtar max-xampus tiegħek. Iż-żejt tal-ġewż jappoġġja formazzjoni ġdida tal-ġilda u jaġixxi bħala barriera protettiva kontra l-ħruq. Ukoll, żjut essenzjali bħal argan, lavanda u żebgħa fihom SPF naturali ta '6 sa 8. Żid ftit qtar għall-moisturizer tal-ġisem tiegħek għal xi protezzjoni żejda kontra x-xemx.
3. Towelettes tal-wiċċ: Meta jivvjaġġaw lejn il-pakkett tad-deżert jippakkjaw xugamani tal -wiċċ mingħajr alkoħol biex jitnaddaf malajr fuq il-go li mhux se jinxfu l-ġilda tiegħek. Dawn il-wipes huma perfetti biex tneħħi l-għamla u xi wħud mill-varjetajiet naturali fihom chamomile, ħjar u vitamina E. Il-ġilda tiegħek ser tħossok aggornata.
4. Balsma tax-xufftejn: Agħżel balzmi naturali li moisturize u xarrab l-idrat, u huma ħielsa minn żjut minerali u petroliferi. Il-butir tal-ġewż, ix-xama 'tan-naħal u ż-żejt taż-żebbuġa extra verġni naturalment jissiġillaw fl-umdità u jgħinu biex idrat ix-xufftejn. Twassil ta 'serħan il-moħħ għal xufftejn b'ingredjenti bħal balzmu tal-lumi, żejt tas-siġra tat-te u pepermint.
5. Exfoliate: Jaqbżu minn ċelluli mejta tal-ġilda u żomm il-ġilda tiegħek tfittex friska billi tesponi l-wiċċ, l-idejn, il-ġisem u s-saqajn. Uża scrubs naturali li fihom ingredjenti anti-aging bħall-vitamina Ċ u E, moisturizers bħal lavanda u żejt argan, u exfoliates bħall-melħ tal-baħar, zokkor ismar u lewż.
Protezzjoni mix-xemx
Il-ħsara fil-ġilda sseħħ l-iktar mgħaġġla matul l-10 am u s-2 pm meta l-livelli ta 'radjazzjoni UV huma l-ogħla. Żomm dan f'moħħok meta tiekol il-golf, għawm, mixi u anke barra dining. Applika żewġ imgħaref ta ' ħarsien mix-xemx 30 minuta qabel l-espożizzjoni għax-xemx u rrepeti kull sagħtejn jew wara xugamani jew għaraq eċċessiv.
Trattament ta 'ħruq mix-xemx
Dawwar l-għajnuna tal-ġilda tad-deżert, aloe vera. L-aloe vera tista 'tnaqqas il-ġilda bil-bżieżaq, ħruq mix-xemx, proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti, u tappoġġja r-riġenerazzjoni taċ-ċelluli tal-ġilda. Aloe vera fih ukoll komposti attivi li jistgħu jnaqqsu l-uġigħ u qed jikber fil-ġilda minħabba l-kontenut għoli ta 'ilma.
Prodotti bi ingredjenti bħall-ġirasol, l-aloe vera, il-butir tal-shea u ż-żingu jistgħu jsostnu u jipproteġu l-ġilda tiegħek mill-effetti negattivi tax-xemx. Is-Suq tal-Bdiewa ta 'Sprouts, f'pajjiż kwadru f'Feniku, iġorr varjetà wiesgħa ta' ħarsien mix-xemx naturali, żjut essenzjali u ikel tajjeb għas-saħħa biex jipprovdi protezzjoni b'saħħitha mingħajr kimiċi perikolużi.
Janet Little hija nutrizzjonista ċċertifikata fis-Suq tal-Bdiewa ta 'Sprouts. Hija ħadmet fl-industrija tal-ikel tas-saħħa għal aktar minn 20 sena u tgħallem b'mod regolari webinars dwar ikel naturali u organiku, nutrizzjoni, u aktar. Tgħallem aktar dwar Ms Little u Sprouts Bdiewa Suq.