Editjat minn Benet Wilson
Aviophobia, jew il-biża 'ta' titjir, mhix limitata għal flyers ta 'l-ewwel darba iżda hija wkoll esperjenzata minn vjaġġaturi bl-ajru aktar imħawwar. Dr Nadeen White huwa l-kreatur u l-editur ta 'The Sophisticated Life blog, li jkopri temi ta' vjaġġar, ikel u xorb, u kultura. Hija globetrotter li tissielet bil-biża 'li tittajjar.
Abjad qal li bdiet tittajjar meta kellha ftit xhur biss. "I tellgħu bejn Ġamajka, New York City, u Florida kull ftit xhur jmorru lejn l-adulti mingħajr kwistjonijiet", qalet. "Niftakar li jien qatt ma" gawdodt "taqlib iżda qatt ma waqafni milli jtajjar."
Iżda, fl-20s tagħha, White kellu titjira li bidlet il-ħajja tagħha. "Kelli jtiru minn Ġamajka għal Miami waqt maltempata. Id-dwal fuq il-pjan li jibdew jidħlu u joħorġu, il-maskri ta 'l-ossiġenu niżlu u t-dixxijiet ta' l-ikel kienu qed jiġġarrfu fin-niżal, "qalet. "Ħsibt li se jmut. Wara dak it-titjira kelli din l-ansjetà dwar it-titjir li ma turix għal sentejn. "
Minflok, White kienet qiegħda tieħu l-ferrovija lejn Florida biex iżżur il-familja matul dawk is-sentejn li hija ma fly. "Vjaġġ wieħed minn Miami għal Washington, DC, ħa 24 siegħa. Jien kont naf allura kont meħtieġa li terġa ' lura fuq pjan , "qalet. "Barra minn hekk, kelli ħolma biex tara d-dinja u kont naf li ma setgħetx tagħmel dan bil-ferrovija."
L-abjad għandu ħames pariri kbar dwar kif in-nies bi biża 'li jtajru jistgħu jadattaw.
Tkellem lil Nies li Fly għal Ħajja jew Fly Lott għal Xogħol u Anke tgawdija.
Staqsihom il-ħsibijiet tagħhom dwar dak li qed tibża 'meta niġu biex tittajjar. Għalija huwa turbulenza. Ommi, li kien ġett-setter, qaltli biex jaħsbuha bħal potholes fit-triq waqt is-sewqan.
Aqra u Tgħallem dwar Ajruplani u r-Rekords tas-Sigurtà tagħhom
Hija l-aktar mod sikur ta 'vjaġġar aktar milli sewqan. Aħseb dwar dan u kemm-il darba l-ajruplani jitlaq mingħajr kwistjonijiet u l-fatt li probabilment issuq kuljum.
Tkellem lil Therapist dwar Biżgħat Tiegħek
Tiżviluppa metodi ta 'rilassament għat-titjir Eżerċizzji tan-nifs meta tħoss attakk ta 'paniku tkun utli.
Tkellem lit-tabib tiegħek jekk l-fuq ma jgħinx
Għal dawk li jiksbu attakki ta 'paniku waqt it-titjir, għandhom jitqiesu l-mediċini.
Oqgħod l-ewwel passi biex tadatta
Fly ma 'membru tal-familja jew ħabib li jista' jgħinek titkellem miegħek u tfixkilek meta tibda l-biża jew il-paniku tiegħek.
"Naħseb li kors jew qari ta 'ktieb dwar il-biża' li jtajru hija idea kbira," qal White. "Naf nies bil-biża li jtajru li għamel klassijiet ta 'simulazzjoni tat-titjir b'suċċess."
Hemm ħafna korsijiet, kemm online kif ukoll offruti mil-linji tal-ajru u l-kumpaniji, li huma mmirati biex jadattaw u jegħlbu l-biża 'li jtajru, li huwa enfasizzat hawn taħt.
01 ta '03
Illum tat-Tluq - Mistoqsijiet u Tweġibiet biex Tgħin jeħles mill-Biżgħat li jtajru
Din hija gwida bla ħlas għal kollox dwar it-titjir li jkopri kollox mit-turbulenza għal dak li jiġri jekk il-funzjonament ħażin tal-ger ta 'l-inżul. Miktub minn Rich Pantone, spettatur li kien mistenni li jmur lilu nnifsu, intervistat lill-impjegati tal-linji tal-ajru bl-għarfien espert biex iwieġeb ħafna mill-mistoqsijiet mhux biss persuna b'abiophobia jista 'jkollha, iżda kwalunkwe passiġġier interessat li jitgħallem aktar dwar kif jaħdem it-titjir u x'tip ta' ta 'kontinġenzi huma fis-seħħ f'każ ta' sitwazzjonijiet perikolużi.
02 ta '03
Biża 'tal-Kors ta' Għajnuna għat-Titjir
Biża 'tal-Kors ta' Għajnuna għat-Titjir huwa kors onlajn kompletament bla ħlas biex titratta l-biża 'li tittajjar. Il-kors kien magħmul minn pilota għal linja ta 'l-ajru ta' l-Istati Uniti u jinkludi ħafna suġġetti pertinenti u jinkludi wkoll affarijiet bħall-ħsejjes li tista 'tisma' fuq pjan. Il-kors kien magħmul minn xewqa tal-pilota biex jgħinu lill-passiġġieri jħossuhom aktar komdi dwar l-esperjenza tat-titjir.
03 ta '03
Titjir mingħajr biża '
Korteżija tal-immaġni tal-Amażonja Dan huwa wieħed mill-kotba ta 'awto-għajnuna aktar popolari għall-flyer tal-biża'. Tagħti strateġiji biex tikkonverti l-biża 'li tittajjar kif ukoll tkopri suġġetti bħas-sikurezza tal-linji tal-ajru.