Meta niġu biex iżuru l-kapitali ħawajjan ta ' Honolulu , mixi l-Koko Crater Trail, magħruf ukoll bħala l-Koko Head Stairs, sar tradizzjoni regolari għat- turisti .
B'1,048 passi għall-quċċata, it-traċċa ssegwi l-għoljiet weqfin li jogħla 1,200 pied 'il fuq minn Kawaii Kai u tinjora l-Bajja ta' Hanauma. It-traċċa hija stmata għal vjaġġ bir-rotta madwar nofs siegħa mill-erja tal-parkeġġ u ġeneralment titkejjel f'livell moderat għal dak intermedjarju.
Koko Head spiss jissejjaħ Stairmaster tan-natura, iżda l-bnedmin għenu l-evoluzzjoni ta 'l-inklinazzjoni billi żied ferrovija matul it-Tieni Gwerra Dinjija sabiex jittrasportaw persunal militari u provvisti sa għassa mibnija fuq nett. Illum, dak kollu li jibqa 'huwa l-fdalijiet tal-lookouts qodma u traċċa miksija b'rabtiet tal-ferroviji.
X'tistenna Fuq it-Tlugħ
Filwaqt li hemm ħafna żidiet fil-Hawaii biex jagħżlu minnhom, it-tlugħ fuq Koko Head Stairs huwa wieħed mill-iqsar passi, l-aktar faċli u l-iktar pjaċevoli fil-gżejjer.
It-turġien jitilgħu 'l fuq mill-għoljiet, u l-ewwel 500 rabta tal-ferroviji huma mpoġġija f'linja moderata, imma għandek tipprova timxi lilek innifsek hekk kif it-tieni nofs tat-traċċa jsir aktar wiesa' biex jogħla l-quċċata. Fuq dan il-punt, hemm ukoll pont ta 'l-injam li tista' jew taqsam direttament jew tieħu triq lejn il-lemin li tevita l-pont jekk tibża 'l-għoli.
Wara l-pont, il-grad huwa konsiderevolment aktar wiesa '.
Tattika waħda għall-konkwista tat-taraġ hija li tieħu 10 jew 20 passi u mbagħad waqgħet għal minuta jew aktar (li sservi wkoll bħala opportunità perfetta biex taqbad ritratti) -għajr tiżgura li tieqaf it-triq biex oħrajn ikunu jistgħu jgħaddu.
Dumping jista 'jkun kemmxejn ta' sfida u tassazzjoni, speċjalment fuq l-irkopptejn tiegħek. It-teħid ta 'pass wieħed kull darba u nippruvaw in-naħa tal-ġenb hija strateġija waħda tajba biex tevita t-tisforza fit-triq' il quddiem.
Uża liema metodu jipprovdi dixxendenza sigura u komda, u tkun ippreparat li dodge sprinters kif ġejjin li jtajru l-muntanji.
Kif tipprepara għal Mixi Koko Head
M'għandekx tkun sorpriż li tiltaqa 'ma' taqsima kbira tal-kapaċitajiet tal-mixi fuq din it-tlugħ. Int issib runners avid trail li sprint tliet darbiet fil-ġimgħa f'inqas minn 20 minuta u viżitaturi lejn il-gżira li jieħdu ftit passi komda fi żmien.
Ma jimpurtax f'liema stil jew livell tiegħek, il-vistas jiswew il-workout. Mhuwiex it-tazza tat-te ta 'kulħadd, imma tista' tkun sorpriż bil-kemm trid tkun trid tadottah bħala tradizzjoni ġdida.
Għalkemm huwa rakkomandat xedd tas-saqajn tajjeb, tista 'tara l-mixi veteran okkażjonali li jagħmel it-tluq fil-papoċċi - huwa verament jiddependi fuq l-esperjenza tiegħek u l-livell ta' kumdità għal dak li għandek tippakkja. F'kull każ, għandek tieħu wkoll prekawzjonijiet waqt temp ħażin minħabba r-rabtiet tal-ferroviji u l-passi li jsiru jiżolqu meta jkunu mxarrbin.